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9式深蹲,提高男性战斗力,结实臀部小腿!

 方珺逸 2015-12-15


MAX给你9种变式深蹲让你快速塑臀!深蹲是最好的臀部和腿部训练方式之一,下面这套深蹲,利用自重就能做。想要更高强度锻炼的肌友可以用上你的哑铃。


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