受访专家/南方医院整形美容外科主任医师 鲁峰 35岁-40岁是一个众人都不太愿意面对的年龄，这个年龄段的女性，你也许会发现自己已经不再有当初的风情万种，人见人爱。你的皱纹、色斑和小肚腩正无时无刻地警示着你正在走向衰老。南方医院整形美容外科主任医师鲁峰指出，这正是面部年轻化最关键的时间点，正确的护肤保养和积极的衰老预防是重点。
A日常生活方式抗衰老 35岁，几乎每个人都逐步成为单位的中坚力量。面临着巨大的竞争压力，不加班、不出差、不晚睡这些美容宝典只是一种奢望。 ●一年四季要防晒 皮肤老化有内外两种：自然老化和光老化。紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。人到了一定的年龄之后，老化最明显的通常是面、颈、手背等暴露部位的皮肤，而老化最轻、最细嫩的皮肤一定是在非暴露部位，这是日光紫外线造成皮肤老化的有力证据。 鲁峰表示，保护肌肤一年四季都要防晒，使用防晒霜是最好的办法。 ●有氧运动是年轻态的“王牌” 女性抽烟非常损伤皮肤，想维持年轻戒烟是必需的。 同时，积极的有氧锻炼是抗衰老的“王牌”，规律的有氧运动能保持皮肤良好的新陈代谢，避免皮肤演变为问题皮肤。 ●适当补充抗氧化剂 鲁峰建议，在30岁之前，选择护肤产品中添加一些抗氧化剂（如维生素C、E、辅酶Q10等），但30岁以后，建议开始使用处方类药物维A 酸（备孕、怀孕和哺乳期的女性禁用），外用的维A 酸是一种良好的防治和治疗皮肤老化的药物，同时还具备消除粉刺和淡化色斑的功效。很多医学护肤品中都包含维A酸外用的精华液。 另外，维生素B3能改善皮肤的暗沉，具有抑制色斑的作用；维生素B5具有保湿和修复皮肤屏障的功能；维生素K能一定程度改善皮肤的血管功能，从而改善黑眼圈；AHA和多羟酸也可以适当延缓皱纹。因此，在挑选化妆品的时候，建议多关注化妆品的有效成分，有针对性地选择适当的化妆品。
B整形技术保颜值 35岁-40岁的女性，由于皮肤中胶原蛋白合成持续性减少，紫外线（日晒）的皮肤损伤累积效应不断出现，原本光洁的皮肤似乎在一夜之间突然冒出了各种顽固的色斑、毛孔粗大、肤色暗沉、皮肤变薄、毛细血管扩张、中面部下垂……要重点解决这些皮肤问题。 ●皮肤收紧及减少色斑 鲁峰表示，可利用激光的物理治疗特性来进行皮肤健康管理，比如光子嫩肤和电磁波拉皮。持续无间断的光子嫩肤治疗能确定性地维持皮肤的年轻化状况，减少色斑的发生。 另一个治疗就是射频皮肤收紧治疗。射频治疗又称电波拉皮或者电磁波拉皮，是一种无创的皮肤收紧方案。他介绍，目前市场上火热的“热玛吉”、“塑玛吉”、“黄金微针”、“热拉提”，应用的都是这个技术。 他提醒，射频紧肤并不是一个新技术，市场中被炒作的效果有一定的夸张成分。 ●注射美容消除皱纹 让脸部保持年轻态的，还有靠除皱注射技术和填充注射技术的微整形方法。专家介绍，目前除皱注射使用最多的是肉毒素A，主要针对肌肉过度运动引起的皱纹。建议由正规医院正规医生操作。 如果要使凹陷的脸庞重新饱满起来，需要填充类材料如玻尿酸。玻尿酸，原本就是人体真皮组织中的一种成分，可让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。把玻尿酸注射进入真皮皱折凹陷处，或希望丰润的脸部位置，能起到除静态皱纹与修饰脸部的效果。 鲁峰提醒，玻尿酸是可以吸收的，效果一般维持在半年到1年的时间。如果要维持时间长，还可以在脸部瘦削、凹陷部位移植自体的脂肪，来重现圆润、年轻的面部轮廓。 ●抽脂和溶脂不作为塑形的首选 在这个年龄段，维持一个良好的形体是年轻化的另一个关键。臃肿肥胖不仅涉及美的问题，也给健康带来隐患。 他主张通过饮食控制，身体锻炼和合理膳食搭配来调节形体，抽脂和溶脂都不作为这个年龄段形体塑形的首选。 |
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