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站立时膝盖紧锁(绷直腿)，不能有效利用肌肉，从而增加膝关节压力，伤害膝盖健康。 建议大家，站立时，双膝可微微弯曲。 3、腰带太紧易致胃酸反流 洛专家表示，腰带系得过紧容易导致腹腔压力增大，从而增加胃酸反流患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。 建议大家，腰带应以“宽松适度，呼吸舒畅”为宜。 4、低头垂肩双肩疼痛 专家表示，低头垂肩的姿势会影响拉伸肩部的肌肉，增加肩胛骨压力，导致肩周疼痛。 建议大家，站立时，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和脚踝应保持在一条直线上。 5、开长途车不休息增加深静脉血栓危险 专家表示，长途开车不休息的危害与跷二郎腿相似，容易导致深静脉血栓(DVT，腿部静脉炎症及血栓)。
建议大家，每次开车160~240公里之后应停车休息，下地走一走以改善腿部及全身血液循环。 6、一起床就拉伸后背伤椎间盘 慢性颈背疼痛治疗专家泰德·德里辛格博士表示，椎间盘在夜间睡眠过程中会聚集更多水分，早起后椎间盘承受的压力更大。 如果立即拉伸后背，则容易伤及椎间盘。 专家建议，先做10分钟热身运动，或者刷牙洗脸吃完早饭后，再做拉伸运动。 7、憋尿增加尿路感染危险 专家表示，女性尿道相对较短，长时间憋尿更容易导致尿液中细菌快速繁殖，导致尿路感染。 8、长时间嚼口香糖导致下颌关节痛 专家表示，长时间嚼口香糖会导致咬肌负载过重，导致下颌关节疼痛。下颌关节响声可能是关节损伤的信号。 建议大家，每次嚼口香糖最好别超过15分钟。发现下颌关节异常，应及时就医。 9、单肩背重包伤肩 专家表示，单肩包可能很时尚，但总是用同一肩膀背重包则容易导致肌肉失衡、拉伤及慢性肩膀疼痛。 专家建议，单肩包内最好不要放太重的物品，另外应左右肩膀轮换背包。 10、睡觉 每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病、头疼、抑郁及心脏病。 11、久坐看电视 一项关于“久坐行为”的研究指出，窝在沙发上看电视的时间过多，可能会减寿1年5个月。 12、常服安眠药 安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分，经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。 13、忽视牙齿健康 [责任编辑:产婉玲]
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