【原】关于饮食健康

因为丈夫爱吃的东西太少，他不爱吃水果，不吃肉，菜也就吃西红柿，土豆和胡萝卜，还有葱头。咱中国人就讲究营养，我很想让他多吃点东西，所以我也不吃水果，买了滤渣式的榨果汁机，和他每天喝鲜榨蔬果汁。

这样过了好几个月，一天英国的一个健康节目让我大吃一惊，原来鲜榨的汁不是那么健康！

节目里有这样一个实验：一个女孩面前放了一盘8个去皮的橙子，让她尽量吃；另一个女孩面前是一杯买来的橙汁，让她和那个女孩一起开始，吃橙子的女孩只吃了一个半就吃不动了，另一个女孩半分钟就喝完了橙汁。

然后主持人告诉她们，那杯橙汁是8个橙子的量，另外还加有8勺糖！人吃一个鲜橙就够了。

同时，也告诉人们，鲜榨的果汁能够直接被血液吸收，对人的健康是不好的，最好就是吃鲜水果，经过胃的消化慢慢吸收。

现代人的生活节奏快，令生活方便快捷的东西很多，但并非都是好的，咀嚼食物是人的本性，舌头参与搅拌食物，产生的唾液参与消化，同时，唾液有消炎抗菌的功能。建议大家少喝果汁饮料之类的，直接吃水果和喝水比较好。

最后祝大家安康和顺，事事如意！