人越是看到事物的实相,似乎变得越清心寡欲了,我想寡欲才可以清心吧.
老祖宗留下的话；心为人的精神和理智与一起行动之主宰，性力心法在于平静，静可以养成，心静如水不扰，久而澄清，洞见其底；静可以固元气，元气生则百病不侵，为神道至本……
人们被各种疾病如糖尿病、高血压,脂肪肝……以及抑郁症、焦虑症等等疾病困扰着，痛苦着，而不知道起因。
万病同源，其一是我们更多的了解了世界而对于我们自身的了解知之甚少或者根本不敢不愿正视；其二便是我们有太多欲望的缘故吧，搞得心身疲惫。
张家瑞教授的《不得病真法》是我顿开茅庐。
使自己坚持的观念和看法得以确认，使自己想不通，看不开的事物有了新的认识，感受生命的脆弱以及抗争，其实这一切都来源于我们的潜能为保护上天创造的精密结构---也就是我们身心而不停地顽强地呵护着……
身体是心灵的一面镜子。
身体出现的任何不舒服，都是反映了内在的冲突和情绪的失恒；都是心灵透过身体来表达一些信息。
所以接纳你的身体的一切，觉察你的身体，体悟它背后的言语和信息，去获得我们真正想要的东西。
下面是我从《不得病真法》这本书的摘要，不知道你又了解多少，或者是不看不知道一看吓一跳呢？
1、“健康是人生的主宰。”
2、膀胱不仅是人的水库，也代表财库，肾和膀胱乃相表里，肾功能失调亦将导致膀胱功能低落。
3、膀胱无力，财聚不牢。
4、身衰而运低，气旺不论命。当一个人的气十分旺盛时，则不受命运的约束，欲求气旺，则须使身体十分健康、强壮。
5、健康就是命运，“健康改变命运”。
6、“身心平衡，以致中和，乃治病之最高准则。”
7、生命-----“命”即生命也！ “运”名词系指运程，而动词系代表运用、指挥或操纵之意。
8、人工合成的种种营养素，或是从许多天然食物中提炼而成，都属于人工合成，这都已经不是自然的营养，都已近乎化学品，因此吃多了则将中毒。
9、虾最毒--脑溢血
10、毒蛇的毒液，也就是蛇毒，其主要成分就是毒蛋白，也就是由高蛋白经过有机转换而成的一种强酸毒素。
11、蛋白质是人体致病之源。蛋白质含量愈高的食物变坏后毒性也愈高，譬如一个鸡蛋使其自然变坏后，甚至可毒死一头牛。
12、“富人离不开药铺，穷人离不开当铺。”
13、“一个错误的理念比一个暴君更恐怖。”
14.繁体字的“藥”字乃“乐字上需草”，草系指植物类，如青草、青菜等。“粕”乃糟粕，系指废弃物之意，现代人喜食白米，白米则为粕，人类长年食粕必将不健康；欲求健康则须“糠”，古时患脚水肿的人都知道吃米糠，“粕”加上“糠”即为“糙”，食用糙米才能生肌造血，可是糙米已流失20％的营养，久食仍然会生病，人体有病必然不快乐。只有吃“草”才会快乐，所以繁体字的“藥”字乃“乐字上需草”，草系指植物类，如青草、青菜等。
15.所谓的精致食品也就是垃圾食物.
16.“不食人间烟火者为神仙”，这是我国道家的养生哲理，不食人间烟火系指生食之意.饭,生米谓之“米”，煮熟的米谓之“饭”，饭即食反之意，也就是说： “您吃错了”。因煮熟的食物，其营养已大量流失，故古时道家主张“不食人间烟火”；即不吃熟食，惟有生食才能摄取到完整的营养。
17.古人常说： “不求好生，但求好死。”古代人寿命一到，眼睛一闭就走了，而现代人于死前必须饱受病魔的百般折腾，这种痛苦只有身历其境者才了解，欲求好死，则必须使身体健康，欲求身体健康，必须平时多注重保健.
18.孙中山先生曾经强调： “强国必先强种，强种必先强身。”
19.古人常言： “小孩发烧一次，聪明一次。”
20.现代医学不知人体的自然法则，把人体的自我改善现象当成疾病，而利用种种药物来横加抑制，这就是违背自然.所谓自然就是“天”，古有名训“顺天者昌，逆天者亡”。
21.血浊万病到，万病由酸起.酸能蚀骨腐肉.身衰而运低.
22.“科学只能印证真理，不能代表真理。更不能创造真理。”所谓的真理就是永远不变的道理，也就是自然法则。所以科学绝不能否定真理，更不可否定事实。
23.现代小孩一出生，就须打预防针来抑制麻疹、水痘，一发烧就赶快打针、吃药来抑制，使人体内的毒素完全没有机会排除，因此使现代小孩的体质一代不如一代，一年不如一年。
24.肺泡膜卡满许多灰尘、污物时，人体就会发动咳嗽；人的脚踝犹如杯子的杯底最容易囤积酸毒，当脚踝的酸毒过多时，人体就会发动排毒而出现香港脚的现象；从小不曾出过麻疹的人，人体就会发动皮肤排毒；肠胃酸毒过高的人就会出现腹泻现象；胃酸过多的人将出现呕吐现象；长期便秘的人由于大肠、直肠已积存太多的毒素，而将出现肛门排血即所谓痔疮的现象；人体内若有肿瘤或癌症时，人体必将大量摄取水分来稀释肿瘤或癌症的毒素，于稀释过程中肿瘤或癌症会渐渐增大，以至破裂而排出黑色的血水或血块；肝功能失调的人，其睡觉品质必然不好，当人体发动改善肝功能时，必将强制人体休息，即强制人体睡觉，以补充过去睡眠的不足，因此将使人连走路时都会打瞌睡.
25.我们都知道，水是一种愈用愈脏的物质，当人烦恼或生气时，使脑部所需的血液量由2／3增加到4／5或9／10，也使血液循环的速度由23秒增快至10秒或5秒，血液在这样大量的使用下，必然很快污浊和酸化。我们已知道“血浊万病到，万病由酸起”，由此可见，情绪与健康之直接关系。
26.人体的血管大大小小连接起来大约有10万公里长，相当于可环绕地球三圈左右，人体的血液约有6000cc，正常人的血液由心脏搏出绕人体一圈，通常只需23秒.
27.每当天气稍热或偶尔做些活动，使人体稍有流汗的现象时，人们即马上打开电风扇或冷气机，使汗酸无法排出而积累在肌肉里，久而久之而将形成各种皮肤病、尿酸过高、尿毒症、关节炎或种种的慢性病.
28.西医鼻祖希帕克拉底斯于2400多年前在古希腊科西嘉岛上的山边，坐在一棵亚洲筱悬木的树阴下，以最简扼精确的语言说：“您的食物就是您的药物”。来训诲围绕在他身边的医学生们，他亦曾强调： “无端投以药物，企图抑制自觉症状的作法，完全属于邪道。”
29.日本大阪医学院教授片赖淡博士曾经强调： “现代医学在不久的将来必将灭绝，取而代之的是一种可指引人类迈向健康无病的大乘医学。”
30.美食系属酸性，空气、水质也都已呈酸性，西药、化学品是属于强酸，缺乏运动，也就是不排酸，一个人的心理很难过时而谓之心酸，通通是“酸”。
31.怒伤肝、悲伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾.
32.中国古代任何处方不经三代临床证实，绝不轻意推荐给病人服用。
33.根据现代营养学家的调查结果，现代人的饮食中占85％以上是属于酸性食物.
34.现代人的食油量已超出人体需求量的200倍以上.
35.何谓万病一元呢？万病一元系指无论任何疾病都是出自于一种原因。“病就是细胞大量死亡。”而“细胞大量死亡’’也是指的惟一病名。譬如胃的细胞大量死亡时就是一般所谓的胃病，心脏的细胞大量死亡时则谓之心脏病，依此类推。
36.“凡事莫复杂，复杂麻烦大，理当求简化，知难则行易，治病亦如此，方能得根治”。
37.俗语说： “江湖一点诀，说穿了不值三文钱。”
38.“真正解决问题的方法都不复杂，而只是一点小诀窍而已”。
39.中医亦主张： “医食同源”。西医鼻祖希帕克拉底斯亦曾强调： “您的食物就是您的药物”。美国亨利·毕勒医生所著作的书名是《食物就是最好的药物》。
40.胃酸偏高时将使肠胃细胞无法生存，细胞死亡过程有发炎、肿胀、破裂、化脓，破裂、化脓的过程也就是腐烂的现象，当肠胃细胞有了腐烂现象时才会产生臭味，肠胃溃疡也就是肠胃已有溃烂、腐烂的现象。
