喝茶能减肥吗？带你了解花茶的瘦身功效

    花儿本就足够令人赏心悦目，当它与纯澈的清水肆意碰撞，成就了花茶。花茶不仅清香，它还有许多其他的功效，如果你恰好在寒冷的冬季储存了一点点脂肪，那不如就让菜谱网小编带你了解花茶的瘦身功效，还自己一个美美的身材！

　　作为集茶味之美、鲜花之香于一体的草本饮品，花茶已成为人们，特别是女性“回归自然、享受健康”的一种方式。花茶种类繁多，加上温和不刺激的特性，其功效也多种多样，从美容养颜、瘦身美体到清肝明目……对女性来说，好处多多，长期饮用可改善体质，调理身心。
　　据《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效，长期饮用花茶有美容、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。 
　　接下来就为您介绍一下具有瘦身功效的几种花
  　　
　　1、玳玳花
　　被誉为“花茶小姐”，配绿茶是绝佳美容瘦身饮品，滋润肌肤，消除腹部脂肪。理气宽中、开胃，减轻失眠及焦虑，舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高味醇，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效，主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的美眉。

　　2、薄荷叶
　　清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。经常吃薄荷叶做的食物，对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于治疗胃溃疡。

　　3、玫瑰花
　　玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。 身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。玫瑰花养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟，加红糖饮用)。

　　4、金盏花
　　金盏花果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。 可解缓经痛，减肥，女性宜多加饮用。此痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡，增强肝脏功能，嗵痔疮，加甘草加柠檬使用，孕妇禁用。

　　5、洛神花(又称玫瑰茄)
　　养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。

　　6、绞股蓝
　　减肥搞衰老，益寿、止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力，疗白发，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血压，降血脂功能是其它药物博物无法代替的!

　　7、苦丁茶
　　大凉，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配兰贵人味更佳，对喉咙痛很有帮助。苦丁茶不仅含有咖啡碱、皂甙、鞣质、苦味质、维生素及人体必需的多种氨基酸，还含有锌、锰等微量元素，临床应用具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用，被称为“绿色黄金”。

　　8、千日红
　　排毒养颜，延缓衰老，瘦身期间饮用尤佳。清热明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。不适宜搭配其它花茶。千日红虽然有清肝定喘之功效，但它里面的千日红素会让没有哮喘的人喝完后，多少会有点儿精神麻木感。

　　9、蓝梅果粒
　　口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜富含各式天然维他命及叶酸，养颜美容，帮助消化。

　　10、洋甘菊/洋甘草
　　有大地的苹果之称，欧洲人最常饮花草茶的排行首名。搞衰老、疲劳、润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、润肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有助益。

　　11、勿忘我
　　美白肌肤、延缓细胞衰老、加速新陈代谢的功效尤其显著，更能清肝明目，滋阴补肾、提高免疫力。对换雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道较淡，宜配其它花茶饮用。

　　12、菩提叶
　　助于消化，促进新陈代谢。它有利尿作用，可调节肾功能，增强肝脏的解毒作用。菩提茶对肌肤有软化与紧实的功能，使皱纹不易生成，防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒可 以减轻感冒、缓解神经紧张和焦虑、神经衰弱、慢性失眠、降血压及降血脂，防止动脉硬化具有疗效。
　　治疗头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿，具镇定作用，对于失眠及头痛有很大的疗效。
　　可排除体内毒素，有瘦身效果，很适合减肥的人饮用。减肥、助消化，减轻关节痛、肌肉酸痛、治失眠、焦虑、净化血管、预防动脉硬化，可减轻头痛，运动后饮用，身体觉得更舒适。

　　13、牡丹花
　　美容养颜，去黄褐斑、延缓衰老、养血和肝、散郁祛瘀，常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满、降低血压、减轻痛经、盆血状况。和血活血，是女士保养佳品。

　　14、甜叶菊
　　调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者，不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。

　　15、百合花
　　安神，润肺清火，良好止咳，改善肺部功能，减轻胃疼，治慢性支气管炎、经常咳嗽/久咳，肺癌吐血。百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。

　　16、薰衣草
　　花茶中最香的一种。茶味相当不错。美白祛斑护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡眠、疏缓头痛效果明显。促进新陈代谢、伤疤愈合。润肺，驱风，治初期感冒咳嗽，消除肠胃胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头痛的理想花茶，减低关节疼痛的不适。配紫罗兰更佳。

　　17、桃花
　　去斑，减肥,养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺，治痰饮积滞水肿肢气，二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳。

　　怎么泡花茶呢？以下是菜谱网小编的建议：
　　我们先将干花放入茶杯中，倒入80度热水泡3秒，迅速把水滤掉，洗茶的速度要快，可以将花里面的尘埃和杂质洗掉。再倒入90度左右的热水，加适量冰糖，放置5分钟即可饮用。
　　另外，我们对于花茶，不只是只有单一的选择，我们还可以选择几种搭配，以迎合自己的口味，例如：雪梨菊花茶、蜜糖甘菊桂花茶、茉莉花柠檬茶、枸杞菊花茶、柠檬玫瑰花茶、西洋参玫瑰花茶、无花果洛神花茶、红枣枸杞菊花茶等。

　　在这里小编要提醒大家，对花粉过敏者选择花茶时要慎重哦！
　　小结：
　　不管是寒冷的室外，亦或是温暖但干燥的室内，泡一杯花茶在身边，让每天的生活都很小资，并且会有瘦身美容的效果呐！