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上热下寒
上热下寒，病证名。
①寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”参见厥阴病条。
②指肾阳虚，阴寒盛于下，火不归原而虚阳上浮。参见虚阳上浮条。
上热下寒，是下身冰冷，上身却热。是一种复杂型的伤寒。
你觉得自己是这样吗？
也许你希望了解上热下寒的治疗，另外，下面还有网友等看结果。索性，摘一部分古医书的有关部分，希望能有帮助。
[因上热下寒。格拒中宫。故腹痛而呕吐。用黄连汤开痞而和上下也。且黄连汤与小柴胡汤。俱是枢机之剂。而为和法。小柴胡和其表里。黄连汤和其上下。同一和法。而有横直之不同也。
冷热不调候曰。夫人营卫不调。致令阴阳痞塞。阳并于上则上热。阴并于下则下冷。上焦有热。或喉口生疮。胸膈烦满。下焦有冷。则腹胀肠鸣。绞痛泄利。宣明论曰。腹痛欲呕吐者。上热下寒也。以阳不得降。而胸热欲呕。阴不得升。而下寒腹痛。是升降失常也。
黄连汤方
黄连（三两○玉函。作二两。） 甘草（三两炙○玉函。作一两。） 干姜（三两○玉函。作一两。） 桂枝
（三两去皮○玉函。作二两。）人参（二两○千金翼。作三两。） 大枣（十二枚擘） 半夏（半升洗○玉函。
作五合。） 上七味。以水一斗。煮取六升。去滓。温服。昼三夜二。
一病人自诉手脚怕冷，老师说这种情况的人往往易上火，此即上热下寒。病人回应说她反复性口腔溃疡。老师讲道：上热下寒是个症状而非证。古人认为龙潜在水底，此即火在下，水在上。如若水少则火偏上。易上热下寒者切忌用苦寒清火药，宜用潜阳药物。如潜龙汤(煅龙齿 制龟板 淡菜 炙甘草 白芍 阿胶 鸡子黄)。此法适用于阴虚人。除火的方法还有以土盖之，则火自灭。可用甘草白术类中药。此法适合脾虚型人。
治疗法则: 清上温下，和胃降逆。
施治方法:
(一)内服方药
1．基本方药：(1)黄连汤：黄连9克、炙甘草9克、干姜9克、桂枝9克、人参6克、半夏9克、大枣12枚。本方适用于上热下寒腹痛欲呕吐者。
(2)干姜黄芩黄连人参汤证：干姜、黄芩、黄连、人参各9克。本方适用于上热下
寒、寒格吐利者。以上方药，黄连汤：以水2000毫升，煮取1200毫升，去滓，温服，昼三夜二。干姜黄芩黄连人参汤：以水1200毫升，煮取400毫升，去滓，分温再服。
2．加减变化：若上焦热邪明显，烦热口干者，可加黄芩9克；脾肾阳虚，恶寒肢冷者，可加炮附子9克；胃气上逆、呕吐泛酸者，重用半夏，或加吴茱萸6克、乌贼骨12克；胃脘气滞、腹痛甚者，可加乌药9克、香附6克；胁肋痛者，可加白芍l0克、当归9克、川楝9克；脾虚失运、腹胀、纳差、便溏者，可加白术l2克、苍术9克、广木香6克；胃络损伤、呕血便血者，可加炒大黄6克、地榆炭10克、白芨30克，并可配合使用云南白药、白芨粉等内服。
(二)饮食疗法
(1)姜枣饮：生姜3片、半夏6克、红枣2个，煎水饮。
(2)良姜粥：良姜15克为末、粳米100克，用水2000毫升，煎良姜至1500毫升，去渣，下米煮粥食之。
(3)吴茱萸：粳米50克煮成粥，临熟加入吴茱萸末3克，葱白15厘米食之。
以上方药适用于中焦有寒，纳差欲呕者。
(4)益脾饼：白术120克、干姜60克、鸡内金60克、熟枣肉250克，先将鸡内金、白术轧细焙熟，再将干姜轧细，共合枣肉，同捣如泥，作小饼在炭火上炙干，即可食用，每日2～4次、每次l～2枚。
(5)苡米粥：生苡米150克、白米50克，先将苡米煮烂，后入米煮粥食之。
以上方药适用于脾胃寒湿，肠鸣泄泻者。
施治要点:
(一)本证上焦有热，胃肠有寒，“腹中痛，欲呕吐”是其辨证要点。治疗常规，自宜辛开苦降、清上温下、补泄兼施，以调理阴阳，黄连汤是代表方剂。结合临床体会，本证虽寒邪在腹，脾气受损，方中用有人参、甘草、大枣等扶正之品，但此非专为补虚而设，其旨是在建立中土，恢复中州升降之机，促使运化正常，而清上温下却是其治疗关键，故黄连、干姜、桂枝等在所必用。如果中焦寒甚，或影响及肾者，附子之类亦可酌情加入，以温里散寒。
(二)本证治疗方法，以内服药为主，若腹痛、呕吐甚者，则应配合针刺、艾灸、按摩，并结合饮食调理，心理调护及其他调护措施等协同使用。
针灸
1．针刺：取穴内关、足三里、中脘、阳陵泉、阴陵泉等，针刺用平补平泻法，每
日1～2次。
2．艾灸：主灸神阙、脾俞、气海、足三里及胃腹部，每次10～15分钟，每日1～
2次。
推拿按摩
于胃脘及少腹区轻轻按摩，每日2～3次，每次5～10分钟。以上诸法，有缓急止痛、健脾止泻的作用。
1．本证多为慢性疾病，所主汤药只煎一次，取其各自立功。服时不定数量，日三夜二，宜空腹温服。
2．本证急性发作期间，宜卧床休息或住院治疗，应注意观察腹痛部位、性质、时
间；病人呕吐，应注意观察呕吐物的性质、数量、气味和颜色等，并及时报告医生进行处理。
3．如果病情缠绵难愈，可配合做气功或打太极拳，以增强体质，提高抗病能力。
这种体质的人，虽然下焦寒凉，冬天怕冷，手足冰凉。但由于上焦虚火旺，往往吃些热性的食品或补益性食品容易上火。如吃辣椒易起口腔溃疡，或牙痛；有的面部或后背起粉刺或痤疮。
具体疗法为：驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。这些问题也就都解决了。
临床上对这种体质的人根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦同时滋阴以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会耗伤身体的元阳之气。
平时饮食要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头；大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃辣椒、韭菜，以免上火。
生活起居要注意少熬夜，否则会加重上焦虚火，日久会使下焦更寒冷，上焦更虚热。平时可常用热水烫脚，还可以用大蒜少量敷脚心，注意时间不要过长，以免起泡太多，太大，影响正常生活和工作。也可以用中药吴茱萸和肉桂粉1:1醋调敷脚心，每日一次。经常运动，如跑步、跳绳、爬山。
平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火。
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤【生姜带皮煎】；2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾，满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品；3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源，坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；4.一定要穿暖和，手足温热为标准，防止空调病，停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物
；5.不要喝牛奶，慎吃西药、不打点滴,因为都性酸，不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病；6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤；7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要，最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处10分钟】，按压“足三里”。
一、寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振，多汗，多痰，小便清长，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷体凉，喜食热物等。寒性体质的男性易于发生性欲淡漠、性欲低下、阳痿、不射精或精液流而不射、阴冷、阴缩、阴汗、排尿无力或癃闭、精子活力低下、不育等男科疾病。在调摄上当避免感寒受湿，宜顾护阳气，可服用性温平和之药食如鹿茸、人参、羊肉、牛鞭、枸杞等。
二、热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。属于热性体质的男性易于发生性欲亢进，性欲要求较强，阴茎异常勃起，或虽起但不坚硬而易于疲软、早泄、遗精、精子活率降低、死精或畸形精子过多、精液不液化或液化时间过长、抗精子抗体阳性及内外生殖器的炎性疾病、过敏性疾病和生殖系结核等男科疾病。热性体质的男性平时饮食应清淡，忌食煎炒炙爆及辛辣之物；忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热之品。可服用性平缓和之滋补药物和食物如沙参、麦冬、百合、冬虫夏草等。保健养生适当节制性欲，注意外阴清洁卫生。
一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热
一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒
| [卷之六·阴阳脏腑部] 上热下寒上寒下热 |
〔罗〕上热下寒治验中书左丞姚公茂六旬有七，宿有暗风，至元戊申末因酒病发，头面赤肿而痛，耳前后肿尤甚，胸中烦闷，嗌咽不利，身半以下皆寒，足胫尤甚，由是以床相接作坑，身半以上常卧于床，饮食减少，精神困倦而体痛。命予治之。诊得脉浮数，按之弦细，上热下寒明矣。《内经》云∶热胜则肿。又曰∶春气者，病在头。《难经》云∶蓄则肿热，砭射之也。盖取其易散，故遂于肿上约五十余刺，出血紫黑，约一杯数，顷时疼痛消散。又于气海中大艾灸百壮，乃助下焦阳虚，退其阴寒。次于三里二穴，各灸三七壮，治足下寒，引导阳气下行故也。遂制一方，名曰既济解毒汤，以热者寒之。然病有高下，治有远近，无越于此。以黄芩、黄连苦寒，酒制为引，用泻其上热。桔梗、甘草辛甘温，升佐诸苦药，治其热。柴胡、升麻，苦平味薄者也，阳中之阳，散发上热。连翘苦辛平，散结消肿。当归辛温，和血止痛。酒煨大黄，苦寒引苦性上行，止烦热。
投剂之后，肿散痛减，大便利。再服，减大黄，慎言语，节饮食，不旬日良愈。
既济解毒汤
治上焦头目赤肿而痛，胸膈烦闷不得卧，身半以下皆寒，足尤甚，大便赤秘。
大黄（酒煨，大便利不用）连翘（酒制，炒）黄芩（酒炒）甘草（炙）黄连（酒炒）桔梗（各二钱）柴胡归身升麻（各一钱）〔《脉》〕热病所谓阳附阴者，腰以下至足热，腰以上寒，阴气下争，还，心腹满者死。所谓阴附阳者，腰以上至头热，腰以下寒，阴气上争，还得汗者生。
〔《灵》〕上寒下热，先刺其项太阳，久留之。已刺则熨项与肩胛，令热下合乃止，此所谓推而上之者也。
（刺节真邪论下同）上热下寒，视其虚脉而陷之于经络者，取之气下乃止，此所谓引而下之者也。
〔垣〕另有上热下寒。经曰∶阴病在阳，当从阳引阴，必须先由络脉经隧之血。若阴中火旺上腾于天，致六阳反不衰而上充者，先去五脏之血络，引而下行，天气降下，则下寒之病自去矣，慎勿独泻其六阳。此病阳亢，乃阴火之邪滋之，只去阴火，只损血络经隧之邪勿误也。
圣人以上热下寒，是有春夏无秋冬也，当从天外引阳下降入地中。此症乃上天群阴火炽而反助六阳，不能衰退，先于六阳中决血络出血，使气下降三阴，虽力微，能逐六阳下行，以阴血自降故也，亦可谓老阳变阴之象也。故经云∶上热下寒，视其虚脉下陷于经络者取之，此所谓引而下之也。但言络脉皆是也。病大者，三棱针决血，去阳中之热。热者手太阳小肠中留火热之邪，致此老阳不肯退化为阴而下，故先决去手太阳之热血，使三阴得时之用，而下降以行秋令，奉收道下入地中而举藏也。乃泻老阳在天不肯退化行阴道者也。至元戊辰春，中书参政杨公正卿，年逾七十，病面颜郁赤，若饮酒状，痰稠粘，时眩运如在风雾中。一日会都堂，此症忽来，复加目瞳不明，遂归。命予诊候，两寸脉洪大，尺脉弦细无力，此上热下寒明矣。欲药之，为高年气弱不任，记先师所论，凡上热譬犹鸟巢高颠，射而取之，即以三棱针，于颠前发际疾刺二十余，出紫黑血约二合许，实时头目清利，诸苦皆去，自后不复作。（刺上热下寒与经旨不同也。经旨于寒处责其虚，治之能引上热下降，垣于热处得血，候热自里退而下降也。）〔《密语》〕上寒下热，上热下寒悬钟。（二寸半。上寒下热先补后泻，上热下寒先泻后补。或分开上寒补悬钟五分，下热泻曲池一寸五分。） |
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。我个人认为现在许多年轻的男性面色苍白，浑身无力，无精打采，一副娘娘腔，也都属于阳虚体质。
阳虚体质的人应该尽量做到：
1.少吃火锅
2.不要熬夜
3.春捂不要秋冻
4.尽量不要随意用清热泻火药。
这里给大家介绍一道药膳可以辅助改善阳虚体质：
杜仲+猪腰+核桃－－煲汤，至于各自的量，没有严格的要求，适量即可。
阳虚体质应该适当的少吃盐，吃盐过多容易引起身体的肿胀。浮肿。
下面再介绍一款关于阳虚体质的食疗妙方：
山药+板栗+红枣+糯米－－熬粥，在秋冬季节，经常喝一点，可以有效改善阳虚体质。
肉类补阳的有羊肉和狗肉，狗肉燥热，不宜常吃，而羊肉的阳性温柔，在冬季可以适量多吃一点。
在阳虚体质里有一种最最普遍的症状就是：上热下寒。我们一定要记着，这种上热下寒的人千万不能随便吃清热泻火药，经常吃这种药，会使元气大伤。因为这种现象不是上火，而是水火不济，需要引火归元，把火从头顶引到下面，引到丹田。
常用的方法出了药补和食疗外，可以艾灸涌泉穴。更好的方法就是学会腹式呼吸，这个在我以前的文章中多有论述，可以参考。
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如易筋经，瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。1.每晚睡前艾叶泡手、脚。2.金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。3.下决心开始慢跑、易筋经、瑜伽、太极拳等。我认为如果以前从不运动，打算开始锻炼的话，最好选择在初秋开始。
北京中日友好医院冯世纶教授及其弟子做客北京卫视《养生堂》
——少阳病特征
口苦咽干脉弦细烦躁，这个病在半表半里的阳证，叫少阳病。
图3中的嘿嘿，念默默，就是不想吃东西。往来寒热，就是一会儿冷一会儿热。胸胁苦满就是里面疼闷，苦满就是很厉害的意思。心烦喜呕，就是心理烦，想呕吐。
——少阳病和哪些常见病有关
——少阳病治疗原则
和法
少阳病在半表半里，它没有直接的通外的窗口，只有借道，借一些孔窍。人体的孔窍在哪里？口苦咽干目眩，就是孔窍在上面，热没处走就向上，上边就发热，下边比较偏寒。
这个时候只能用和法。
不能用发汗法，越发汗烧得越高，古人说：发汗则谵语，就是病中神志不清胡言乱语。原来就是虚的，一发汗传到里面了，变成阳明病。阳明病里热重，影响人的神智神经系统，出现了神魂谵语。
不能用吐下的方法，吐下悸而惊，就是心跳发惊了。
在半表半里不能乱吃止痛片，止痛片发汗，越发汗越虚。感冒以后如果有呕心呕吐了，口苦咽干了嗓子疼了，这时候绝对不能吃止疼片，白加黑这些发汗的，尤其是大发汗的药，越吃越重。
——少阳病治疗经方
胡老特别推荐推陈致新。胸腹腔中的结气，柴胡有推陈致新的作用。柴胡是苦的，苦的一般是清热的，苦的不厉害是苦平和，利用它这个苦清热，再配合大枣。
小柴胡汤是祖国医学的骄傲，至少是2000年了。是治疗少阳病的和解的代表主方。柴胡 黄芩是苦寒的，清上热。人参
半夏甘草生姜大枣都是甘 甜 温，补胃 强胃气，增加抵抗力扶正去邪。少阳病就是上热下寒病。
柴胡毕竟是个药，不能随便用。千万不能用这个方子当保健药！
——养生红枣茶
红枣一定要掰开。大麦炒一下，炒糊了味非常好，大麦味甘，养胃消食，治疗肝硬化的方子里用大麦粥送服。大枣大麦健胃补中益气，菊花是清上热的，合在一起又清上热，又健胃温下寒。
——动式站桩上热下寒型体质的饮食注意及生活调养(2010-11-23
22:16:11)转载标签：上热下寒体质热性食品补品饮食起居熬夜运动分类： 灝霖中医饮食健康
这种体质的人，虽然下焦寒凉，冬天怕冷，手足冰凉。但由于上焦虚火旺，往往吃些热性的食品或补益性食品容易上火。如吃辣椒易起口腔溃疡，或牙痛；有的面部或后背起粉刺或痤疮。
临床中有不少病人问，官大夫，我很寒凉，也觉得气虚乏力。但吃西洋参2片就开始口干,再吃就要牙痛，嗓子疼......，还有的吃点枸杞子就嗓子干痛；还有的吃阿胶不能超过三次，超过就开始上火......,我通常会告诉他们虽然西洋参是凉性的补气药，但因现在很多人自认为是气虚，其实是气郁，单纯一味补气药，易使补的气不能运行至全身，而滞于一处，又有气有余便化火，故而很多人吃些补品类就易上火。
通常我们在临床上对这种体质的人根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦同时滋阴以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会耗伤身体的元阳之气。
平时饮食要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头；大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃辣椒、韭菜，以免上火。
生活起居要注意少熬夜，否则会加重上焦虚火，日久会使下焦更寒冷，上焦更虚热。平时可常用热水烫脚，还可以用大蒜少量敷脚心，注意时间不要过长，以免起泡太多，太大，影响正常生活和工作。也可以用中药吴茱萸和肉桂粉1:1醋调敷脚心，每日一次。经常运动平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。夏天隔一段时间就用两粒花旗参（切碎）一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气，很适合你这类的人饮用，最主要是平时吃多些枸杞子，无论煮什么汤都放一把，经常吃，你的身体状况就会好起来的。有淤血的话，就在来月经前几天，去中药店买一二两益母草和两朵鸡冠花煮水喝两碗就好了，平时就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之类的东东，身体就不会湿热，就不会有淤血了。
上火下寒的原因很多，中医也分了多种证型，治疗上也各有不同，因此建议您去医院做个全面的诊治。
上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人，用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
中医药方:上火下寒，治宜上火 ，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。
但最好别瞎吃任何药或者食物。
一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热
一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒
不同的药物或食物疗效不同，比如：姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，以前一直对“病从口入”这四个字没有什么特别的想法，按我的理解这四个字无非是说有时候吃错了东西闹个肚子啥的，其实这其中的含义远远不止这些。近一年多来，从发现身体不舒服到看中医，以及在网上查阅的一些资料来看，这四个字是有着很深的道理的。事实上非常非常多的小病小痛以及大病，归根到底都是饮食的不合理造成的。
年纪轻的时候大家都不太会注意饮食，想吃什么就吃什么,到了年纪大了，有些小病小痛出现的时候，通常也是去简单地去看一下医生，哪里痛治哪里了事。随着年纪的越来越大，身体毛病越来越多，人们也总把这些状况的出现归结为上了年纪的原因。事实上，如果能在饮食上多注意，很多病痛是可以避免的。
以我自己为例，从小我就吃着海鲜长大，熟的生的，通通都吃，零食方面喜欢牛肉干、话梅，水果喜欢吃杨梅、桔子、李子、葡萄、草莓等等热性及容易引起敏感的东西。青春期开始长起了痘痘，那时候一知半解，只知道长痘痘是上火，要吃凉的东西才行，所以大吃特吃凉性的东西，还吃各种排毒养颜的东西，一开始的确会有好转，但是由于饮食上的习惯问题，好景不长，如此反复。直到去年，身体上出现很多小问题，脸上长痘痘，晚上睡不着、多梦，手脚冷，冬天怕冷，肚子偶尔会痛等等，那时候第一次选择了中医，然后开始了解中医的知识。才知道我这样的情况，完全是自己乱吃东西造成的。脸上长痘痘，原本的确是热性的食物吃太多上火引起的，但由于后来凉性食物吃多了，造成又热又凉，简单点说就是上热下寒，血气到不了下面，补热的上面更热，补凉的下面更凉，吃什么都不行，越吃情况越严重。从西医来看，这并不算病，但在中医上来说，这个病很严重，必须要经过药物的调节才能恢复正常。
现在，吃了一段时间的中药调理后，情况已好转了很多，现在我每天在饮食上注意合理搭配外，还自己做一个很简单的按摩。每天晚上平躺在床上，看电视的时候也可以做，用手从心窝的地方开始一直往下推，推到肚脐以下，可以排浊气，排浊物，使气血通畅。大家有兴趣也可以去试试。
另附上一些食物的凉热性质及适合人群的资料,可能给大家做个参考：
1、阴阳平和体质
此体质是功能较为协调的体质，特征是：①身体强壮，胖瘦适度；②面色明润含蓄，目光有神；③性格开朗、随和；④食量适中，二便通畅；⑤舌红润，脉象缓匀有力；⑥睡眠安和，精力充沛。这种体质的人，很少生病，即使患病，易于治愈，康复也快，有时节会不药而愈。
2、偏阳体质
指具有亢奋、偏热、多动等特性的体质，特征是：①为形体适中或者说偏瘦，结实；②面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤；③性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；④食量较大，消化吸收功能强健；⑤大便干燥，小便黄；⑥平时怕热不怕冷，体温略偏高，动则汗出，喜欢喝水；⑦精力旺盛，性欲较强。这种体质的人，发病后多表现为热证、实证，并易化燥伤阴，皮肤易生疮疖；容易发生头痛、失眠及出血等病症。由于此类体质的人阳气偏亢，若调养不当，操劳过度，纵欲失精，必加速阴伤，发展为阳亢、阴虚、痰火等病理性体质。
3、偏阴体质
有偏寒、安静等特征：①形体易偏胖，价较弱，容易疲劳；②面色白，性格内抽，胆小易惊、食量较小；③平是怕冷喜温，体温偏低；④动作较缓，反应较慢，性欲较低。这种体质的人，发病后多表现为寒证、虚证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。由于阳气偏弱，易致脏腑机能偏衰，水湿内生，从而形成阳虚、痰湿、水饮等病理性体质。
可见，体质影响人对环境的适应能力和对疾病的确良抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而还影响着治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个性特征。所以养生要根据各自不同的体质特征。选择相应的措施和方法，控制体质的不良性体质转变压器，"寒者热之，热者寒之"，"虚者补之，实者泻之"，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，从而达到延年益寿的目的。
如果觉得自己哪个都对不上，也没有问题，人比较复杂，是个综合体。例如：如果上面身体偏阳，也就是容易上火，嗓子不舒服？而下面身体又有些怕凉？如果是这样，您就是上热下寒的体质。这样的人很容易上火，而且一上火就往嗓子上走，容易嗓子发炎或扁桃体发炎。泻火还觉得不舒服。也就是是补不得，泻不得。是特别不好调养的一种。要清上焦火，补下焦寒。方能解决这个问题。
不同体质的人应该在饮食方面提起足够的重视。
偏阳——宜食平性，少量寒凉的。
偏阴——宜食温热性，少量平性的，寒凉的尽量不吃。
阴阳平和体质——都可以吃，但都不要过多的吃，尤其寒凉的（脾胃：一怕生，二怕冷，三怕撑。关于生冷，个人觉得跟人种和食物的质量有关系，欧美的人总是吃生冷的东西，喜欢这样，似乎也没有什么的问题）
1、平性食品
粳米 玉米锅巴米皮糖 青稞 番薯 芝麻 黄大 豌豆 扁豆 蚕豆 赤小豆 黑大豆 牛肉牛肝猪肉猪心
猪肾 猪血 猪蹄 猪肺 猪骨 猪胰 鸡蛋 乌骨鸡鹅肉驴肉野猪肉 猥肉 鸽肉 蝗虫 蛤蚧 阿胶 牛乳 酸奶 人乳 鳖龟肉干贝无花果
泥鳅 鳗鲡 鱼 鲫鱼 石首鱼 贼鱼 鲈鱼 白鱼 银鱼 鲤鱼 鲳鱼李子萝卜葡萄 橄榄 凉粉果 乌梅 熟苦瓜 南瓜籽 芡实莲子 百合
柏子仁白果沙枣 榛子 山药 萝卜缨 胡萝卜 甘蓝 青菜 金花菜 豆鼓 燕窝 马铃薯芋头海蛰 黑木耳猴头菇 平菇 蜂蜜蜂王浆 白糖
豆腐浆 荷叶 枸杞子灵芝白木耳 黄精 天麻 党参 茯苓 甘草 鸡内金 白首乌 酸枣仁
性平的水果：葡萄，桃，樱桃，猕猴桃。
一般人都可以吃，但不可以吃过多。因为，性平的水果吃多了也会伤及脾胃。
2、寒凉性食品
粟米 小麦 大麦 荞麦 谷芽 薏苡仁 绿豆 羊肝 鸭肉 兔肉 猪皮 柿霜枇杷茄子 生萝卜 茭白苋菜
水芹菜 马兰头 菠菜 金针菜 青芦笋 豆腐面筋冬瓜蘑菇 地瓜 丝瓜 黄瓜 金针菇 茶 啤酒花 槐花 菊花 薄荷胖大海地黄 白芍沙参
西洋参 鸭蛋 鸭血 马肉 猪肠 猪脑 猪髓 蟹 田螺蛤蜊田螺 蚌肉 苦瓜 番茄发菜 竹笋 生藕 菜瓜 海带 紫菜 海藻 地耳草菇酱盐
金银花 白茅根 卢根 蜗牛肉
性寒凉的水果：柚子，香蕉，西瓜，苹果，梨，柿子，桑葚，甘蔗，甜瓜。
这些适合体质偏热的人食用，不适合体质偏凉的人食用，寒凉的人吃了之后容易拉肚子，或胃里不舒服，涨肚（脾胃一怕生，二怕冷，三怕撑），有的人会引起尿频。
3、温热性食品
糯米 高粱 燕麦 甘薯 南瓜牛肚牛髓 狗肉 羊肉 羊肚 羊骨 羊髓 猪肝 火腿 蛇肉 羊乳
蚕蛹海参海马海龙 虾 淡菜 鲢鱼 带鱼 木瓜 槟榔 海松子栗子 胡桃 海枣 葱 大蒜韭菜香椿头 熟藕 生姜 砂仁 草豆蔻 花椒
白豆蔻紫苏 小茴香 丁香大茴香山奈 酒 醋 咖啡 食油 红塘 桂花 松花粉 刀豆 紫河车川芎 黄芪太子参人参 当归 肉苁蓉 杜仲
白术何首乌 骆驼肉 冬虫夏草 辣椒胡椒肉桂
性温热的水果：桂圆，荔枝，柠檬，杏子，山楂，大枣，金橘，杨梅，石榴，龙眼肉，木瓜，槟榔，栗子，胡桃。
这些适合体质寒凉，脾胃虚弱的人（手脚凉，怕冷，大便不成型，或便稀，一天几次）食用。而体质偏热的人，容易上火的人（大便干燥，咽喉干痒，手脚心热的人）不适合食用，这些人食用会引起大便干燥或口干舌燥。如跑步、跳绳、爬山。
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