饮食禁忌 饥饿时千万不要吃这11种食物

饮食禁忌 饥饿时千万不要吃这11种食物

2014-07-23 11:32 来源：三九养生堂 编辑：乔丽丽中医养生

　　人有的时候往往会“饥不择食”。为了填饱肚子，就会随便吃一些食物。但是有的食物是不可以空腹食用的，会对你的健康产生危害。今天小编帮大家总结了饥饿时千万不要吃的11种食物，大家一起来了解一下吧。

　　1.柿子

　　包含很多的果胶和单宁酸这些物质，这种物质喝胃酸容易产生化学反应，从而生成凝胶块很难溶解，会产生胃结石。

　　2.冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩。

　　久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3.香蕉

　　香蕉里包含很多镁元素，空着肚子吃香蕉会让人身体里面的镁元素突然升高，从而毁坏血液里面的平衡，对身体产生危害。

　　4.山楂

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增。

　　对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　5.牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

　　和包含面粉的食品同食，才是正确的食用方式。也可以等吃完饭两小时以后再喝，或者在睡前喝也可以。

(养生堂视频)

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