麻酱生菜【香哈美食】

麻 酱 生 菜   编辑 玫瑰       健康功效：     生菜：安神、清热、促进生长、发育     苦瓜：明目、清热、消暑     胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳     食材用料： 芝麻酱 生菜相克食物 苦瓜相克食物 胡萝卜相克食物 生抽 盐 味精相克食物   菜谱做法： 1.取出适量的芝麻酱 2.在中间加入生抽，盐，味精和适量的水 3.充分搅拌均匀，将芝麻酱泄开 4.将苦瓜切成一厘米厚度的段 5.将中间的瓜瓤掏空 6.放入加入少量的油和盐的水中焯一下 7.煮开后两分钟捞出冲凉备用 8.准备一些胡萝卜丝 9.将生菜洗净后分成小段 10.取出一片生菜叶，中间放入几条胡萝卜丝 11.将生菜叶卷起 12.再在外面加一片生菜叶接着卷 13.将卷好的生菜用焯过水的苦瓜圈套住 14.整理一下，将下面多余的部分切去，同样方法做好剩余生菜 15.码放在盘中，芝麻酱放入准备好的小蝶中一起装盘     菜谱小贴士：     生菜叶中心的片先用小叶片卷，越往外叶片越大。   （欢迎光临：http://www.360doc.com/userhome/2732816）