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身体不好,要滋阴,要补肾—滋阴的十大宝贝

 美景梅李 2015-12-23



阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡。

阿胶,滋阴补血的不二法门!

阿胶,一定要用正规厂家的,推荐使用山东东阿阿胶集团出品的—东阿阿胶。我们有厂方直供的,详情点击文章下方”阅读原文

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。


龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。


黑豆

用于肾亏月经稀少。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时低盐调味。


黑芝麻

补肝肾,益精血。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻


何首乌

补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。

首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。


海参

滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。


龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。


百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。


鳖甲

软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。



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