挥拍的加速度快慢决定了击球的质量

挥拍的加速度快慢决定了击球的质量

视频: 《乒乓球技术训练》实拍鲁能乒校学生横拍正手拉球练习 （如果显示不了视频请在优酷上搜索此标题即可）

 

挥拍是由慢到快的运动过程，不是匀速。有关这个话题，在很多的帖子里都有提到，不是我今天的话题。我今天要分享的是由慢到快的加速是怎样实现的。

先做个假设：

1、蹬转带动手臂，肘与腕固定，此时的拍子运动速度假设为30公里时速；

2、不蹬转，身体、大臂、手腕固定，只收小臂，此时的拍子运动速度假设为30公里时速；

3、不蹬转，身体、大臂、小臂固定，只动手腕，此时的拍子运动速度假设为20公里时速。

规范的蹬、转、收，就是把这三个动作叠加：30（蹬转）+30（收小臂）+20（手腕内旋）=80公里时速（由启动30公里时速加速到80公里时速）。虽然只是假设的速度，但这三个速度的比例关系大致差不多的，至少你可以通过这个假设数据里看出，收小臂+手腕内旋，对于拍子的运行速度起到多大的加速作用。

挥拍的加速度，不是刻意力量的控制而先慢，再放大力量加速而后快的改变速度（改变加速度{:soso_e134:}呵呵！物理术语，不懂）而是因蹬、转、收的合理性、连贯性，自然的由慢到快的加速。也就是说规范做好蹬、转、收（收小臂不要太早）由慢到快是自然形成的。

再来谈收小臂（加速）的时机：

1、快攻、扣杀是以速度为主，需要尽可能最快的撞击速度，应当以最高速触球，所以收小臂（加速）在触球前；

2、而拉弧圈则不同，拉弧圈是以旋转为主，需要滞拍延时获得加速摩擦，不能以最高速触球，以免脱拍太快，所以收小臂（加速）在触球之后。有关理由在其他帖子里多次分享，不再赘述。

关于手腕的功效：

20公里时速的加速，因该很可观吧？手腕的合理利用，无异于画龙点睛。很多人有手腕固定的观点，这是多大的“资源”浪费！