简单的穴位操，来做做！

1.对拍手背

刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位、保持颈椎，腰椎健康，改善脑缺血。

2.拍击尺泽穴

刺激的是曲池，尺泽，曲泽等穴位，有降压止咳等效果。

3.敲打云门穴

刺激的是中府，云门等肺经穴位，针对肺系疾病，气管，支气管等疾病均有治疗作用，此外，中府穴针对肺癌有作用。

4.拍打肩井穴

经常拍打这个穴位不仅能降低对心肺疾病以及便秘均有良好效果。

11.叩击百会穴

刺激的是我们头顶的百会穴，有安神助睡眠，降压，治头痛的作用。