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俗话说“一日吃三枣，红颜不显老”。红枣浑身都是宝，如何吃？怎么吃？只要适合自己的口味，怎么吃都行。 红枣被誉为"百果之王"，含有丰富的维生素，女性常吃红枣可以祛斑养颜、缓解气虚、补血调经、减少皱纹、健脾等等。通常，红枣可以生吃，晒干来吃，泡水喝也行。长时间对着电脑的上班族最常做的莫过于用来泡水喝，小小一颗红枣，却有大大的功效。  红枣味甘性温，可补气养血。在经期出血过多引起贫血的女性，喝红枣水可有效改善气血，女性常喝能使脸色更加红润。 红枣具有补益心脾、养血安神的作用。人到了更年期，会出现血管收缩不稳定、容易情绪激动、失眠等症状。经常心神不宁、烦躁不安的人可泡红枣水喝，能有效促进睡眠、帮助安神镇静、缓解更年期综合症。 红枣泡水好处多，女性常喝不仅颜好，身体也好。但是你知道不，红枣泡水不是每个人都适合的，它也是有禁忌的。  红枣泡水禁忌： 1、经期间、有湿气者不宜喝 红枣具有增强免疫力、帮助气血运行的作用，经期间喝红枣水容易造成月经量增多，流血太多会引起身体铁元素含量减少，导致贫血。经期容易脚肿、眼睛肿的人是湿气重的表现，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。 2、糖尿病患者 红枣含糖量高，糖尿病患者若常喝红枣水容易增加血糖含量，引起血糖增高，导致病情加重。同时应少食用含糖量高的食物，尽量保持血糖的平衡。 3、不宜和黄瓜、萝卜、葱同食 喝完红枣水，很多人怕浪费，会把红枣吃掉。但吃完后不宜立即吃黄瓜、萝卜等食物，黄瓜和萝卜分别含有维生素分解酶以及抗热血酸酶，同时吃不仅会破坏红枣的营养价值，严重的还会引起中毒。  4、忌带核泡水 红枣有很好的进补作用，但是，红枣不能带核泡水，红枣核热气，燥热体质的人喝了会加重身体的燥热情况，应该先把红枣去核后再泡水喝。 5、孕妇需注意 红枣具有滋补、增强体力的作用。怀孕期间多喝红枣水可让孕妇气色红润，还可以调养身体，对胎儿发育也有好处。要注意的是，孕妇泡红枣水时不能添加桂圆或枸杞，若一起泡，喝了会出现流鼻血的情况，严重的会影响胎儿健康。为避免出现这种情况，单单用红枣泡水喝就好。 对于容易腹胀的人来说少泡红枣水喝，常喝会导致胀气。红枣是补血最常用的滋补佳品，用红枣用对了，润肺健脾、脸色红润不是梦！ |
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