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首先你让自己的内心强大起来，站在上面的人看下面的人和站在下面的人看上面的人，人像的大小是一样的，不需要用放大镜去看别人。
我时常自我分析、反思，为什么别人说话底气口若悬河，滔滔不绝，而我不能？后来我总结如下：1、我自卑；2、我知道的不如别人多；3、我思考能力不如别人强；4、别人嘴巴比较厉害。关于最后一点，别人有的时候会为了在争辩中为了取胜说一些强词夺理的不那么明显的话，你当时或许会觉得“嗯，貌似是这样”，但是过后细想才会找到漏洞。所以怎么说呢，口若悬河需要学识丰富，独立思考，即使上面两个做不到，也一定要耳听八方。至于不善于争辩，你要么更霸气、强势，要么就找到足够的论据让他哑口无言。
其实大多数不敢说话其实未必是语言表达的问题，并且语言表达其实也是可以培养的。先仔细想一下你是不是在哪一方面觉得没有自信，譬如长相、学历等等比较具体的。找到症结所在就从这些方面下手，试着鼓励自己或者努力从别的方向增加自信心。等自信心慢慢增强，试着勇敢与别人对话、甚至对峙。只要一两次地成为话题的引导者，以后就会越来越好了~
让自己强大、自信起来，让自己的大脑和内心丰盈起来，多学习，多和人交流，这是我对自己的要求。相信别人会发现你的变化的。
就是所处的环境对自己十分有利。比如，你去税务局咨询一个发票怎么开？税务局的人会很有底气，因为他知道你不知道的，他能给你所需要的。或者你给领导汇报工作，领导会很有底气，因为他站的高度比你高，他的肯定与否定决定你的奖金与升迁。
你要想在某时很有底气的说话，就是要成为这个领域的专家。
达到别人达不到的高度，别人仰望你的时候，你说话会自然底气很足。底气足，不是居高临下，气势逼人；平静、悦耳的言语会更让人心悦诚服。别人会不自然的肃然起敬。
要有底气的话，一方面是要有你自己可以自信的资本，上面nikki小编说过的了，自信真的超级超级重要。当然不可能每个方面你都做很好，但有比没有强，而且在践行的过程中本身就在暗示你你是可以通过努力去做成某些事的，会增强自信。（每天对着镜子保持你觉得你最帅最漂亮的表情，保持两分钟，心里面想着:“其实我还蛮帅的。”慢慢的你就会变得自信而且由于气质的改变而真的变帅，然后就变成了一个良性循环。开始自恋模式......哈哈，表打shi小编 ）
另一方面，分清跟什么人什么事，去选择不同的心理暗示，跟普通朋友，那就放轻松点，自然交往，没有必要怕，畏缩，跟姿态强势的并不熟的人交往，就拿出你的自尊来，你们是独立平等的个体，你也需要尊重，不是对方天生咄咄逼人就能压你一筹，就算他想，你不让步，他也没那么容易过关。不要低估你自己的能力，不要忽视自己的需求。可以跟比较自信坦然的朋友亲近一点，会慢慢学习到他们待人的姿态的。
练习大声说话，如果不敢或害怕，就在自己单处的时候说，如果怕别人笑话，就大声唱歌，还是怕，就在没人的地方，偏僻的地方大声唱歌，对，就是大声唱歌，选择气势磅礴的你最喜欢的最熟悉的一句，比如我喜欢，大河向东流啊，天上的星星璨北斗啊我就经常唱这一句，哪怕是一句，重复就ok了。经常练习，你就会自然而然说话也大声起来，因为此时的你感觉大声说话会比较舒服，开始你可能会不敢对熟悉的人大声说话，你怕他们不习惯，那么你就对陌生人说啊 ，你想啊，谁知道你是谁啊，也没有人记着你。
有许多地方，都有值得你去大声说的，比如公交车上对司机喊下车，在自己车上对菜市场阿姨问价，见到外国人说hello，此时不理你对你来说不是无所谓吗，见到一条大狗，朝它喊坐下，蹲下.........
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