关于酸奶，你该知道的8件事

【】每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯，有些“酸奶控”甚至把它当水饮用……酸奶虽好，可你真的喝对了吗？乳酸菌饮料是不是酸奶？含有果粒的酸奶更营养？酸奶越浓稠越好？喝酸奶多多益善？酸奶老少皆宜？酸奶可随心搭配其他食物？

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• 【老祖宗传下来的这四种食物】①男人保健，不可百日无姜；②女人养颜，不可百日无糖；③老人长寿，每天早晚吃栗子；④人人防癌，每天一把红枣。如果你学会了，就是个人少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会。

西红柿的正确打开方式，新技能get！

• 【冬至养生吃“坚果”】保持良好心态，避免劳累，生活规律，早睡晚起，适度运动。饮食多样化，适量多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果。还有坚果，花生、核桃、板栗、榛子、杏仁，它们含有丰富营养如蛋白质、矿物质、纤维等，有御寒、增强体质、预防疾病的作用。@北京中医王国玮
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要生活得漂亮，一不抱怨，二不解释。晚安~

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