红枣茶的功效与作用 1.安神助眠 红枣具有镇静、安神的功效,对焦躁不安、心神不宁、失眠有一定的疗效。临睡前饮用一杯红枣茶,可以帮助睡眠。从事脑力劳动者和神经衰弱者,饮用红枣茶,能安神,缓解疲劳,促进睡眠。 2.防癌抗癌 红枣含多种三萜类化合物,其中烨木酸、山植酸有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用,其所含的丰富的抗氧化维生素C也是其抗癌的重要原因。 红枣中的营养素,还可以增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能均有作用。 3.生津止渴 红枣茶,具有生津止渴的作用,能有效治疗嗓子干疼、口干舌燥等症。 4.滋补脾胃 红枣能增加胃肠道黏液分泌,改善胃肠病损,有健脾开胃的效果,可用于脾胃虚弱、腹泻。 5.防治骨质疏松 红枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松,如果常用红枣茶,对中老年人的骨质疏松,有很好的疗效。 6.补中益气 红枣有补中益气之功效,可以有效治疗胃寒、胃痛。产妇食用红枣,能补中益气、养血安神,加速机体的复原。 7.补血养血 红枣富含铁元素,可促进血液循环,有补血养血之功效,对于贫血、手脚冰凉的女性有着重要的作用,另外,在红枣茶中加入桂圆,具有很好的补气补血的作用。 8.预防心血管疾病 红枣中含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,改善心肌状况,增强心肌收缩力,降低血压,喝红枣茶可用于预防心血管疾病。 9.护肝养肝 红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的功效。每天饮用红枣茶,可有效增加体内血清蛋白,从而,达到护肝养肝的作用。 10.增强体质 红枣能使血中含氧量增强,消除疲劳,是一种药效缓和的强壮剂,有加强肌力的功效,对病后体虚有良好的滋补作用,可以长期饮用红枣茶。 11.抗衰老 “一日吃三枣,终身不显老”,红枣含丰富的抗氧化维生素,能够对抗自由基的侵袭,故有延缓衰老的作用。 12.美容养颜 红枣是一种天然的美容补品。如果坚持饮用红枣茶,可使肌肤红润、有光泽,预防色素沉着及老年斑的产生,改善肌肤问题。 红枣茶怎么做 材料: 红枣10-15颗, 做法: 1.红枣用温水浸泡10分钟,洗净。 2.放入锅内,不加油,用小火炒。 3.炒至变黑即可,也可以继续炒到发焦的程度。 4.去核,放入茶杯中,沸水冲泡代茶饮。 注意事项: 1.红枣含糖量高,糖尿病患者忌用,否则容易使血糖量增加。 2.红枣是温热的,身体属于燥热体质的人群,在经期忌吃红枣,忌饮红枣茶,否则会导致月经量增加。 3.痰热咳嗽、风热感冒不适宜用红枣,避免病情加重。 4.腹胀患者也要避免吃红枣,否则会导致体内的生湿淤积,使腹胀情况更严重。 5.牙痛患者、龋齿患者也不宜用红枣。 |
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