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假如让你穿越回清朝 您有没有办法拯救美貌而又忧郁的林黛玉妹妹？ 红楼美女个顶个，黛玉独领一风骚。 多愁多病惹人怜，气郁体质怎么搞？ （此处应有掌声，让我看见你们的手在哪里） 一提红楼， 我已经看见你们都在数美女了 （好多好多哦，我该选哪个？） 别想太多~ 今天我们要说的是金陵十二钗中的头钗 ——林黛玉
（宝钗粉不要喷，黛玉迷快来保护我！） 古典美女那么多，偏偏挑中林妹妹 这是为什么呢？ 红楼研究会都好几个了 食材姐来凑什么热闹呢？ 诶！今天姐还真的能凑上一脚。 我们不讲贾府的勾心斗角 不讲太太小姐的精致服饰 只讲病如西子的林妹妹 她那柔弱的身体 是引起贾宝玉保护欲望的法宝 还是她最终惨淡收场的败笔！ （这不还是讲体质吗？真是被你打败了）
咱之前讲了那么多体质代表人物 都是大老爷们 今天咱们讲得气郁质代表 可是宝玉哥哥的心肝儿 ——黛玉妹妹啊！ （姐你终于读懂了我们这群男屌丝的心声了）
真正懂你们的还是尤虎医生 下面就是尤医生的主场啦！
封建大家贾府来了个养女 从此改变了三个男女之间的命运 此女两弯似蹙非蹙笼烟眉 一双似泣非泣含露目。 态生两靥之愁，娇袭一身之病。 任何人看了都是心生犹怜。 （黛玉妹妹要是在现代，那绝对的韩剧悲情女主角） 这样的人，看着都郁闷！ 让你找老婆，你是喜欢 忧郁脆弱、敏感多疑的 还是健康活泼，开朗乐观的呢？ （鱼和熊掌，还能兼得啊？）
“五内郁结”的林妹妹 毋庸置疑地成为气郁体质典型代表 （忧郁才是是林妹妹的气质魅力） 国外精神病专家维兰特指出 人精神遭受痛苦，就意味着 身体健康遭到至少长达5年的损害 现代医学也证明 精神心理因素能影响机体的免疫状态 任何人都是有故事的。 如果你曾为爱情不顺 事业低潮，友情渐淡 家庭矛盾，经济受损等等心理打击 请不要压抑在心里！ 如果你对自己经常感到心气不顺 还总把郁闷怪在嘴边 请不要把它归成一时的情绪来处理！ 如果你的爱人情绪多变、敏感多疑 请不要轻易认为他（她）不爱你了！ 如果你的妈妈性格突变，整日闷闷不乐 请不要随意判断她的更年期到了！ 你们都有可能是正在向着气郁体质转化 （气郁这点事 敢情就是得了情绪病哦！）
只是情绪病 就害得黛玉郁结吐血而逝 这情绪也太恐怖了
郁闷情绪不是病，闷起来可是真要命！ 气郁体质中的“气”很重要！ 气，在人体中不断运动着 我们称之为“气机” 气的运动场所遍布全身 气机不顺畅了 身体就会立即做出反应 比如面容忧郁、神情多烦闷 胸闷气短，咽喉有异物感； 乳房胀痛、睡眠差、食欲不振、健忘； 大便偏干，小便正常； 舌头淡红，舌苔又薄又白，脉象弦细。 （妈妈，这个叔叔说话真吓人！呜呜呜......）
咳咳!!我们继续哈！ 气郁质的人形体偏瘦 （气郁偏瘦，多半是被自己郁闷的）
气郁质与其他体质最大的区别 是在心理和性格方面的表现 性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。 （心理和性格出了问题） （难道不是抑郁症，要看心理医生嘛？）
咱回到主题上！ 我们所说的气郁更多的是气血的状态， 是身体层面上的， 而抑郁症是精神层面的。 虽说气郁质不等于抑郁症， 但却是抑郁症的温床。 气郁质是一种非病的体质状态 通过调整体质状态， 可以截断抑郁症的发生。 抑郁症已经是一种疾病了， 只能接受治疗。 据全球疾病负担研究显示 抑郁症在1998年已经是 中国第二重要健康问题， 占所有负担的6.9% 预计到2020年 所占比要上升到7.3%
气郁很可能是你的异常体质。 男孩子们，梁朝伟不是大众情人 总是忧郁的男孩成不了男人！
归根究底就是气的疏泄除了问题 而肝具有疏通、条达、 升发、畅泄等生理功能 是气体疏泄的主要场所。 “肝者，罢极之本，魂之居也”。 肝主疏泄功能主要表现 在调节精神情志方面。 女人伤肝气郁， 容易精神抑郁、多愁善感 时而烦躁易怒，头晕胀痛。 男人伤肝气郁，容易出现阳痿 “因郁至痿，因痿至郁”。 呵护好“肝”，就能远离气郁。 偷偷告诉你 宋美龄常喝柠檬茶减轻压力，保护肝 美人都是喝出来的！
我也知道改善气郁体质首先就要 1.笑一笑，十年少！ 如果感到开心，你就笑一笑！ 如果感到生气，你还笑一笑！ 如果感到郁闷，你就仰天大笑！ （爱笑的人，运气总是不差哦！）
（黛玉笑容起，倾国亦倾城） 2.动起来，走出去！ 适当运动，释放压力， 拓宽交友圈，促进人际交往。 见识多了，眼界也就开了。 3.吃吃喝喝，无忧无虑！ 心情不好还有一个绝招就是——美食！ （吃货在哪里啊？吃货在哪里！） （吃货就在食材姐的身体里！）
那我来推荐几道气郁质者美食 享受美食的同时改善气郁体质 不是两全其美嘛？ 1.橘皮粥 （适合郁闷得吃不下饭的人，开胃啦~） 橘皮50克，研成细末。 粳米100克煮成粥将成时 加入橘皮，再煮10分钟即可。 2.菊花鸡肝汤 （清爽宜人，一扫郁结之气） 银耳15克撕成小片，清水浸泡； 菊花10克，茉莉花24朵 用温水洗净；鸡肝100克切薄片。 将水煮沸，调味，加入鸡肝， 待熟后加入菊花、茉莉花即可。 3.甘麦大枣粥 （情绪波动大，睡眠困难症者建议食用） 小麦50克，大枣10枚，甘草10克。 先煎甘草去渣，后加小麦和大枣 再加粳米200克，煮粥即可。 （尤医生，其实你的真实身份是美食家吧？）
体质养生和饮食健康 从来都是不分家的！
气郁体质要改善， 决心不做林妹妹！ 活泼开朗要健康， 虚心求教尤医生！ （姐你这打油诗还做上瘾了啊~） （姐今天走文艺路线，怎么样？） （叹气......听得我要忧郁了...） 嘿~我这暴脾气！ 姐，形象！形象！
气郁质，咱们今天就到这儿！ 对姐的转型觉得怎么样？ 不对！拯救忧郁的林妹妹的方法 你们掌握了吗？ 你身边还有多少忧郁的林妹妹呢？ 多点关心，多点留意 食材姐还是那句话！ 养生，最重要的是坚持！ 从现在开始 不迟！ 预告！预告！ 下一讲 血瘀质 有关于血瘀质问题的朋友 请给我们的微信留言哦！ 食材姐 在这里等着你们！ 血瘀质是个啥？ 又要有美女来了嘛？ 哈哈，我来查一查 回复给食材姐 会有惊喜哦！  |
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