洗头的时候，头发掉得到处都是，相信很多人都有这样的经历吧。洗头掉头发多，不一定都是洗头本身的问题，但
是科学的洗头方法确实能减少头发的掉落。今天好头发就给大家带来了6条关于洗头不伤发的建议，看看自己能做
到其中几条吧！
1、 不用冷水洗头
夏天很多人喜欢用冷水洗头，特别是运动之后冷水一冲特别凉爽，其实这个习惯非常不好！头皮的毛细血管非常丰
富，一热一冷刺激后容易导致血管快速收缩，头发失去供氧，很多头发直接从生长期进入到休止期，导致大量掉发
。另外，人体的颅内动脉血管其实也很敏感，冷水洗头可能导致颅内血管功能异常，会有头疼、恶心、眼发黑的现
象，这是拿健康开玩笑啊！
冷水洗头的另一个坏处是根本洗不干净，冷水使毛孔和毛鳞片闭合，头皮上的一些污垢都被〝藏〞了起来，反而越
来越不容易把它们清洁掉，可以说起了负作用，越洗头发越伤。
2、 不要每天都洗头
洗头掉头发多，有个很重要的原因是洗头太频繁。每一次洗头都是毛鳞片张开和闭合的过程，这其中难免会有头发
之间的摩擦和损耗，加速了休止期的头发掉落。同时，洗头后头皮会分泌油脂来保护头发，如果间隔时间太短就洗
掉，会加速头皮分泌，会导致头发越来越油，也不利于头发生长。总之，除非是严重的油脂性发质，否则不建议每
天都洗头，如果必须每天洗头，也可以减少洗发水的用量，不要每次都洗得那么深度。
3、 洗完头不吹空调
和冷水洗头是差不多的道理，头皮对冷热非常敏感，最忌讳一热一冷的刺激，肯定会导致掉头发变多。夏天不少地
区家家户户都是开空调度过的，记得回空调屋的时候一定把头发擦干，或者用毛巾包裹着保护一下。
4、 无矽油洗发水洗头
夏天比较适合无矽油洗发水。大部分洗发水都是含矽油的，因为矽油属于人造油脂，仿佛给头发打蜡一样让头发变
得柔顺，缺点是容易显得油腻和刺激头皮。夏天因为头皮本身就很容易分泌出油脂，其实不需要你额外再上油了，
所以无矽油洗发水会更柔和一些，头发变得轻盈，脱发的现象也会减轻。
5、 洗发水揉出泡沫后再使用
先把洗发水倒入手掌心中，揉出泡沫后再使用，这样做的好处是在洗发水接触头皮之前，就已经发挥出起泡剂的作
用，防止这些化学物质残留在头皮上引起脱发，还能洗得更干净。单纯把洗发水到在头皮上，基本都会有化学残留
的。
6、 淋浴洗头要注意方法
现在洗头用淋浴洗头的人很多，淋浴洗头确实很干净，但是最好不要始终站在喷头下洗发，因为刚出来的水流冲击
力还是很强的，这样等于是有一个持续性牵引力的作用，长期这么洗会导致牵引性脱发，尤其是头顶这个位置本身
就容易脱发。正确的方法是微低着头，从后枕部开始洗发，水不要只对着头顶位置，放水的力道最好也别太强，总
之这些细节对于保护少掉头发还是很有帮助的。
以上这些方法如果你每一条都做到了，那么说明你洗头的方法就是正确的，掉头发也不怪洗头，可以看看是否自己
有精神压力大、睡眠不足等这类的现象。总而言之人的头发其实大部分时间都是静止不动的，只有洗头是一个比较
激烈的行为，这就是全天最容易掉头发的特殊时间，一定要做好防护工作！
