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美国研究人员发现，学习新事物之后打个盹是个好习惯,对于梦到来之前的学习内容，能加深记忆、增强学习效果。相关研究成果发表在最新一期《当代生物学》杂志上。
美国哈佛大学研究人员征集99名志愿者参与实验，要求他们学习电脑屏幕上出现的3D迷宫布局，以便几小时后找到虚拟空间出口。学习结束后，研究人员允许半数实验对象小睡两小时，另一半人可以回想学习内容，但不能入睡。5小时后，全部受试者重新“进入”迷宫寻找出口。研究人员发现，有4名受试者梦到迷宫任务，他们找到出口的速度最快，是其他没有做梦的人的10倍。
为什么会是这样呢？
研究者认为，“这4名受试者做梦时大脑某部分重现了迷宫布局，这能够加深记忆，帮助他们胜出。”梦境也许代表脑部正在不同层次处理相同问题，“做梦可能反映出大脑试图找出不同记忆之间的联系，进而形成经验，以便日后遇到相同状况时派上用场”。这种现象说明在梦中大脑的无意识区仍在处理其认定的重要事情。
研究人员建议，人们利用这种现象来提高学习能力和记忆效果。比方说，集中精力学习一段时间后打个盹儿。
这个实验启示我们，人是自然的一部分，活动必须符合自然规律。科学的、友善的用脑，就可能事半功倍；连续工作、疲劳轰炸，是不会有好效果的。俗话说，苦干不如巧干，讲的也是这个道理。
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