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中高考家长必读:为孩子考试缓解压力的4大谨记

 江山携手 2015-12-29

面对升学考试,家长特别想了解孩子的学习状况和思想情况,可是很多孩子不愿意和家长沟通、交流,这也是不少家长最着急和头疼的问题。

中考备考进入冲刺阶段,在巨大的考试压力下,有的孩子烦躁焦虑,有的孩子有目标没恒心成绩下滑,有的孩子很刻苦但成绩不见提升……

1、孩子烦躁找茬 表现抵触、焦虑、不安、易怒情绪。

观点:家长宜冷处理,采取谅解的心态来沟通,尽量回避冲突,避免矛盾激化。

 孩子的口头语就是烦死了’‘我哪有时间,总是无缘无故地发脾气,现在家里气氛都很紧张。 女士的女儿是长春市一所中学的初三学生,成绩中等偏上,不太稳定,孩子的心情总是跟着成绩走。以前就任性,现在又特别敏感,表现得很严重,有时候还故意找茬,饭菜不可口了,或者我们说话稍微大点声,都不行。我们知道她压力大,在学校又无处释放,所以在她发脾气时,都尽量不去理她,但怎样才能更好地引导孩子呢?

孩子找茬”“发脾气,一方面是宣泄自己的压力,另一方面是希望得到家长的关爱和理解。在孩子情绪激动的时候,冷处理是个不错的方法,可以让孩子明白情绪是需要自己控制的。只是冷处理过后,要表达对孩子的关心,和孩子沟通,帮他们寻找症结,帮助他们对考试做合理的归因。

切记:不要孩子一有问题就火冒三丈、出言不逊,遇到孩子顶嘴,甚至想打他几下、发泄自己心中的不满。

2、孩子学习没恒心,嘴上说努力,事后还是一反常态。

观点:父母不宜期望过高,对孩子的成绩不能过分挑剔,望子成龙不能超过孩子的实际能力。

女士非常焦虑,她说:我女儿很懂事,很体贴和关心人,总是劝我把事情往好的方面看。有这样的女儿,我很开心,但眼下面临中考,女儿成绩不好,她的成绩让我很失望,上学期我还想,实在不行,让她上职高也行。但我知道,不能把这种情绪传递给孩子,她每次跟我憧憬自己在大学里要交什么样的朋友时,我明白她还是想上高中的,但她又克服不了自己的惰性。

女士对女儿的学习很上心,每次女儿考完,她都会帮女儿总结分析,看各科失分在哪里,进步空间有多少,努力想帮女儿缩短和目标的距离。我一两个月就会和班主任沟通,老师也觉得孩子有潜力,但女儿学习缺乏恒心,难以坚持,努力会进步,但一放松就会退步。

女士女儿的情况很有代表性,老师建议家长首先要处理好自己的情绪,想清楚自己为什么焦虑;其次,家长要帮助孩子确定一个合适的目标,可以向老师了解情况,或者请老师帮忙跟孩子谈;再次,孩子学习动机不强,很可能是害怕失败,建议将大目标分成小目标,梯度平缓,孩子进步了,应及时给予鼓励,平时学习也要多督促,以不引起孩子反感为底线。

切记:当着外人的面不能不顾情面地批评孩子成绩不好、下降等。家长的急躁、焦虑,往往会传染给孩子,过大压力、不切实际的要求会造成学生和家长的对立。

3、刻苦的孩子成绩倒退,究其原因,无所适从。

观点:家长要正确引导,先冷静、理智地对待;要善于倾听孩子述说自己的处境、状态和心里的想法。

 我孩子非常刻苦,很要强,身上有股不服输的劲儿,但在刚刚结束的期中考试中,倒退了20多名,孩子最近很容易疲倦,精力也不太集中,我发现她做作业时,常常不知不觉就走神了。中考的压力本来就大,我不忍心再给她增加压力,但也不知道该怎么办?

这个孩子是个学习动机很强的孩子,她认为只要自己努力,就会有好成绩。当结果没有达到预想时,她就否认自己的能力,放大负面效果,形成恶性循环。对此,家长首先要做的就是让孩子明白,影响成绩的因素不仅仅是个人努力,还有外界环境、身体状态、考查内容、难易程度等等;其次,换个角度看问题,中考前把问题暴露出来,还有时间补救,因此这次考不好是一件好事。家长要找合适的时机介入,比如孩子情绪不好的时候,最好先认真听孩子说,再给孩子分析,拓宽孩子的思路等等。

切忌:面对孩子的成绩下降,不停的给予唠叨、狠话、埋怨。

4、孩子受到父母关系不和谐影响。

观点:家庭关系不和谐会影响学生的复习效果和学生的备考心态。

有的父母之间教育孩子的观点不统一,教育孩子的时候态度不一、方法不一,他们之间先争吵起来了,导致孩子夹在中间成了受气包。在教育孩子前父母必须统一思想,避免矛盾,这样才能教育好孩子。

总之,和谐的家庭关系是孩子搞好中考总复习的保证,父母要处理好与子女的关系,顺其自然、耐心有效地帮助他们,多进行心灵的沟通;作为子女要理解父母,中国的父母是世界上最伟大的父母,要理解他们、信任他们,要有感恩思想,要善于倾听他们的忠告。要与家长经常交流,得到他们的帮助。

切忌:夫妻教育观点不一致。

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