腰椎间盘突出注意事项 8大饮食注意点解析腰椎间盘突出在我们的生活中可以说是比较常见的一种了，而腰椎间盘突出患者在饮食上是有一些注意事项要牢记的，比如有些食物不可以多吃，有些食物要多吃等等，下面小编就为大家详细的介绍一下腰椎间盘突出患者8大饮食注意事项。 腰椎间盘突出饮食注意事项 1、少食寒凉的食物 在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免寒凉的食物。 2、慎食煎炸的食物  类饮食过度摄入会使患者出现便秘的情况，使腹压增加，导致患者的病情复发或者是加重。 3、多食用富含钙质的食物 钙是组成我们骨骼的主要成分，当我们的椎间盘发生病变以后，想要使它快速的恢复，那么一定要从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量较高的食物有鱼、虾、牛奶等。 4、宜食感清淡饮食  患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。 5、宜适当补充蛋白质 尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。 6、饮食中注意补充钙、镁、锌等 含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。 (养生)
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