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太平洋时尚网  1 等待红绿灯时 尽量靠后站 与在人行道靠建筑一侧行走相比，靠机动车道一侧行走时接触到的污染物会增加1/10。同理，在人行道等待红绿灯的时候，也应尽量往后站，更不要逗留在路中央，因为汽车加速通过时会排出更多的尾气污染颗粒。  2 为孩子规划好上学路线 空气污染对儿童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代谢率更快，呼吸也更快，并且孩子与尾气污染物的距离也相对更近。孩子上学最好能够避开污染严重的道路，这样可使其接触污染物的机会降低30%。  3 相信自己的鼻子 无论是室内还是室外，人的鼻子对有毒烟雾的敏感度永远比你想象中高。如果感觉烟雾呛得你感觉很不舒服，说明你极可能正吸入有害健康的空气，最好离开此时的环境。使用刺激性清洁产品时，最好打开窗户。  4 骑自行车比开车更安全 汽车尾气通过通风口进入并滞留车内，散发较慢。而行人和骑自行车的人周围空气流动更顺畅。因此遇到堵车、进入地下停车场或进入隧道时，最好关闭汽车通风口，按下“车内空气循环”按钮，减少接触污染物的机会。  5 使用燃气灶时打开排气扇 煤气或天然气燃烧过程中会产生多种有害污染物。在排气扇下安装回环装置，可使污染物减少一半。排气扇应定期拆洗，过滤网应每月更换一次。  6 等待火车时，远离燃油发动机 通风条件差的火车站，特别是柴油动力列车经常停靠的火车站，烟雾及空气污染物浓度很大。因此在站台等待火车时，应尽量远离火车燃油发动机。  7 避开空气污染高峰期 一天中空气污染水平会有不同变化。上下班高峰期，道路空气污染达到峰值。在寒冷、干燥、多霜或多雾的早晨，街道污染物可能会更多，也更容易被人体吸入。这样的日子应尽量减少出行，哮喘或过敏患者最好不要外出。  8 常吃蓝莓保护皮肤 空气污染会导致皮肤老化进程加速10%，严重空气污染还会增加皮肤受损和炎症危险。因此，每晚睡前应彻底洗脸，并涂抹含有抗氧化剂的护肤霜，帮助减少自由基对皮肤的伤害。另外，补充维生素C及吃富含抗氧化剂的深绿色蔬菜、绿茶及蓝莓、草莓等食物，都有助于减少空气污染对皮肤的伤害。  9 宁坐公交不开车 乘坐公交车比自己开车接触到的空气污染物更少。公交车主要靠门窗通风，而小汽车则主要靠通风口通风，后者更容易使人吸入废气。乘坐公交时，最好不要距离汽车发动机（驾驶员一侧）过近，否则接触的污染物会增加10%。  10 办公桌离复印机远一点 复印机工作时会产生臭氧，可导致哮喘过敏人群头痛、眼痛和呼吸道感染。臭氧具有特殊的气味，如果你在办公桌边可以闻到臭氧味，就说明复印机距离办公桌太近了，应该尽量远离。 |
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