十个简单高效的瘦身秘诀

▼ 1.戒掉含糖饮料！

▼2.多多喝水！

▼3.早餐吃麦片！

▼4.保证充足的睡眠！

▼5.远离加工食品！

▼6.不要饿肚子！

▼7.站起来，走起来，动起来！

▼8.早晨锻炼！

▼9.咀嚼坚果！

▼10.补充维生素！