发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
《麦肯基疗法》非常适合懒人,操作十分简单:每个动作约2秒,重复5到10次。每一疗程从开始到结束不超过60秒。每天7到8个疗程。
注意事项:
1、如果您的颈椎病已经严重到压迫神经、血管,请您咨询后再自行锻炼;
2、缓慢、用控制地运动,不要忽然用力;
3、在自己能控制的范围内运动,不要追求过大的活动范围,一点一点进步;
4、如在训练过程中出现不适,请及时停止。
来自: lucky8383 > 《民间疗法》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
一张图教你不花一分钱,治好颈椎病
一张图教你不花一分钱,治好颈椎病。
不用你花一分钱,轻松治好颈椎病!!
不用你花一分钱,轻松治好颈椎病
【不用你花一分钱,轻松治好颈椎病!!!】 【不用你花一分钱,轻松治好颈椎病!!!】 亲测超有效!
[转载]不用你花一分钱,轻松治好颈椎病!
[转载]不用你花一分钱,轻松治好颈椎病!【名医教你颈椎放松操】现在的年轻人95%多多少少都患有颈椎方面的毛病。今天教大家一套缓解预防...
治疗颈椎病不花一分钱
治疗颈椎病不花一分钱治疗颈椎不用花1分钱。
不花一分钱, 轻松治好颈椎病
不花一分钱, 轻松治好颈椎病。1、左顾右盼。2、仰头望掌。3、头手相抗。4、伸颈回望。5、摇头晃脑。6、颈项争力。各节动作要领。速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一...
【健身操练】一张图推荐《不花一分钱,治好颈椎病》
不花一分钱,治好颈椎病。
一分钱不用!只要每天坚持二分钟就能轻松治好颈椎病,马上见效!
只要每天坚持二分钟就能轻松治好颈椎病,马上见效!
微信扫码,在手机上查看选中内容