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上古神话传说女娲“抟土造人”，用黄泥巴抟成了中华民族的祖先，传承至今。神话是有它生长的土壤和现实依据的。“女娲造人”的神话传说和现实性相符合的是，我们的身体内含有大量水分。地球表面70%以上是水，水是生命的源泉、物质基础，营养、濡润世界的。人体里的水占体重70%左右，人对水的需要仅次于氧气，生命离不开水。如果一个人不吃饭，他可以活7～10天，不喝水，活不过3天。可见水对人类而言极为重要。 大自然中，如果没有水，也就没有了河流、湖泊、海洋，赖水生存的一切生物、植物都不可能存在。人体的津液、精血、水分都是“水”，属于“阴”的范畴。“一阴一阳谓之道”，正常情况下，阴和阳的比例应该是协调稳定的。体内要是阴液不足了，就好像没有了雨露滋润的春天，就像失去了灌溉的土地，就会出现严重的生理异常，由此产生阴虚体质。“阴虚体质”属阴液亏虚而致，故此称为“缺水族”。这类人体形大多瘦长，经常感觉到手足心发热，脸上有种烘热的感觉，两颧潮红或偏红，皮肤比较干燥，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，鼻微干，口干咽燥，口渴喜冷饮，大便干燥，容易失眠，性情急燥，外向好动，舌红少苔，脉细弦或数。这类人感邪易从热化，易患虚劳、失精、不寐等病，也易招惹癌上身。这种体质是怎样形成的呢？先天禀赋不足是形成阴虚体质的重要原因。过度劳累、长期熬夜、饮食偏嗜、房劳过度也都是形成阴虚体质的关键因素。 《红楼梦》中贾宝玉说女人是水做的，男人是泥捏的。无论是女人还是男人与水的关系都非常密切。只不过女人对“水”的需求更大。女人的主要生理变化，经、带、胎、产、乳，都与水、津、血等阴液物质密切相关，都在不断地逐渐消耗蕴藏的阴液。短期内“缺水”机体能够自我调节，长期缺水，就会产生阴阳失调。因此，女性更容易出现阴虚体质，更加要注意收藏、保护自己的阴液。 当你形成阴虚体质这偏颇后，必须及时调理，才能避免招惹上疾病缠身甚至罹患癌症。调理阴虚体质总的原则是养阴降火，饮食宜滋阴，起居忌熬夜，运动勿太过。具体方法：一、生活起居：居住环境应安静，坐北朝南，避免嘈杂及酷热环境，不要熬夜。二、精神调摄：遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生法，注意与人为善。三、形体运动：适合做有氧运动，不宜做过度剧烈、汗出太多的运动，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合、节奏柔缓的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，并且及时补充水分。不宜洗桑拿。四、饮食调理：原则是保阴潜阳、多吃清淡、甘润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗、莲藕、百合、茡荠、梨等等，有条件的人还可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳等。少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、茴香、辣椒、葵花子、酒、咖啡、浓茶等，也不宜多食祛湿类食物，如冬瓜、木瓜、扁豆、薏苡仁、鲫鱼等。五、药物调理：经典名方：六味地黄丸；常用药物：熟地黄、山药、沙参、玉竹、麦冬、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、桑葚、女贞子等。 我们改变不了环境，改变不了致癌的一切外在条件，但是我们能改变自己，避免一切可能致癌的因素。即便我们难以全部杜绝致癌的因素，但我们可以努力把自己的身体始终维护在健康状况，做到“正气存内，邪不可干”。癌症也是欺软怕硬，人与生俱来的自愈力、免疫力、抗病能力正常，能够抵御包括癌症在内的所有疾病的侵袭。 |
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