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1.蕉薯润肠粥(适合1岁以上的宝贝) 原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。 做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。 功效：润肠通便，可以帮助改善宝贝习惯性便秘。 2.龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝) 原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。 做法：小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。 功效：益胃补心，养血安神。有效促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。 3.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝) 原料：菠菜100克，粳米30克。 做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。 功效：和中通便，适用于消化不良、大便不通的宝贝。 4. 山药莲子粥(适合10个月以上的宝贝) 用料： 莲子、银耳、红枣、山药适量、小米和大米若干 做法： 1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时 2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。 |
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