|
人都想能更长寿，但究竟长寿的秘诀是什么呢？据不完全的统计分析，列举了20条能够相对长寿的秘诀，希望各位男士也可以参考一下。 1、每周保持2次XING生活，能将勃起障碍的问题出现的风险减少1/3 2、每天晚上11点以前睡觉的人会比经常熬夜的人多活7年。因为也将光照能抑制褪黑素，导致癌细胞生长 3、经常使用剃须刀剃须的男性会让你看起来比不用剃须刀的男性年轻5岁 4、每周吃3块巧克力的人寿命会比不沾甜食的人多活5年 5、每周3次大约30分钟的慢跑、步行或羽毛球能让你的寿命延长12年 6、每天两杯牛奶，可以把新陈代谢疾病的发病率降低50%，代谢疾病可引发糖尿病和心脏病 7、数据显示，居住在乡村的男性比居住在城市里的男性平均寿命多2年 8、生育2个子女的夫妇比生育独生子女的夫妇长寿 9、染发的人患上淋巴癌的几率比不染发的人增加50% 10、每天食用100克鱼肉，癌症的患病率可以降低50% 11、每天摄入80毫克阿司匹林能将结肠癌的患病率降低30% 12、使用防晒系数15的防晒霜可以帮你把阳光造成的伤害降低85% 13、多吃富含维生素C的食物，如橘子和西兰花，能让你的心脏多跳动6年 14、维生素D摄入不足者容易患上糖尿病，每天享受10分钟日光，能让你的身体获得充足维生素D 15、保持慢跑的习惯，能让感染重大疾病的概率下降40% 16、少吃的好处不仅仅是减肥那么简单，每天的热量摄入控制在1500卡路里可以让你多活15年 17、经常游泳的人会比远离泳池的人过早死的风险降低50% 18、每天吃一个橘子或橙子，可以把你的咽喉癌和胃癌的发病几率降低50% 19、和不养猫的人相比，养猫的人患中风的几率会降低40% 20、每天中午小睡30分钟，能把心脏病发病率降低37% |
|
|
