超强中医瘦身：神奇五穴，每天按！抗压养心，瘦5斤！ 我们都知道，人体是由诸多的经络组成，这些经络连接身体各个脏器，在经络的每一个点上分布着不同的穴位。如果人体出现疾病时，可以穴位按摩的方式进行治疗，而这三者之间的关系是非常的密切。现代人生活压力大，难免会出现焦虑、心情郁闷、烦躁、无缘无故发火等情绪，按压养心穴位可以消除这些情绪，平衡气血，调整内分泌分解脂肪，对瘦身也大有裨益。
1、按揉心包经 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。 沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
2、捋捋膻中穴 膻中穴位于心口窝的地方，也就是两乳头连成一条直线，取直线的中心点。此处又被称为“气会”，如果您情绪不好，气下不能达于足，上不能传于头，全身上下气机不畅，当然会觉得心烦意乱、胸闷不堪。 当人体出现以上的症状时，可按摩此穴位进行身心调节。它对人情绪的调节有很好的作用，按摩膻中穴能宽胸顺气，情绪也就变好了。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
3、轻叩风池穴 风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。轻轻的叩压风池穴能够起到明目醒脑的功效。如果我们感到疲劳、焦虑等，可以随时的轻叩它。轻叩的力度只要是感觉到有一点痛感就好了。
4、指压合谷穴 合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。 合谷穴主治发热、头痛、目赤肿痛、鼻衄、血渊、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、面肿、口眼斜、中风口噤、热病无汗、多汗、消渴、黄疸、痛经、经闭、滞产等。另外，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
5、天泉穴 此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴(掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置)拔罐或刮痧。 温馨提示：对于风池穴是有一个注意事项，当人体因为剧烈运动而引起不断流汗时，最好不要按摩此穴，因为此时是人体正常的排毒阶段。 |
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