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自从学医以来，最常被周遭的朋友问的问题就是，要吃何种补药来补身体?有钱的男人问:鹿茸、虫草、人参、首乌、天山雪莲这类名贵药材，关键就是要问补肾啦。上了四十岁的男人感觉都很虚啊。要不就是问龟鹿二仙胶、六味地黄丸、左归丸、右归丸一类的成药方适不适合。女性朋友就问阿胶、当归、四物汤、逍遥散一类的。当我回答每人体质不同，需要辨证来对待，就会遭到白眼，被认为不愿意讲，或是根本不懂。智慧比较高的朋友就会要我建议:有没有适合大部份体质的保养药物?可以在平常保养身体用?这就是一个很好的问题。 一、甚么是补?补甚么? 大家常认为有缺就要补，精神不好就是肾虚亏了，就要补肾、阴不足就要滋阴、血不足补血、气不足补气，诸如此类不一而足。这样的观点看似有理，但是如何确认你哪里缺了?气血津液辨证你会?脏腑辨证你会?八纲辩证熟悉?都不会怎知亏了?搞不好是实证要泄你却以为不足要补，就补出大问题，这是中医错还是自身错?所以补的观念要调整，不是补其不足。 民国名医彭子益先生提出圆运动概念，认为人体内只要左升右降之机不中断，身体就是健康的，平常要维持这样的圆运动，开方吃药也是在维持这圆运动。这样的概念开启了补的概念，补的目的就是维持健康，健康要维持就要维持身体的圆运动。虽然要维持因个人体质不同而应食用不同药食。但是调和阴阳、协调营卫应该是普遍都需要的，所以补益的概念不是注重滋补，而是注重调理。 二、调和营卫第一方:桂枝汤 在伤寒论中第一个介绍的方剂，就是鼎鼎大名的桂枝汤。桂枝汤主要用来治太阳中风症(此处中风与西医中风大不同，别弄混。不懂中医的先去看伤寒论再论)，而且许多经方都从桂枝汤加减而来，称之伤寒第一方也不为过。除治中风症外，桂枝汤还有调和营卫的功能。 【病常自汗出者，此为营气和。营气和者，外不谐，以卫气不共营气和谐故尔。以营行脉中，卫行脉外，复发其汗，营卫和则愈，宜桂枝汤】..伤寒论 【病人脏无他病，实发热自汗出而不愈者，此卫气不和也。先其时发汗则愈，宜桂枝汤主之】..伤寒论 三、桂枝汤方 桂枝三两去皮，芍药三两、甘草二两炙，生姜二两切，大枣十二枚劈。 方义解太多人解过，不再记录。提醒分析: 桂枝壮心阳，白芍轻用补血、重用活血破瘀，二者合用就是加速血液循环，一方面加速排汗(把病邪排出)，但后遗症就是排汗过后津液丧失，所以用后三味药补回津液以固本，同时清除肠中坏掉的食物(炙甘草)。 喝桂枝汤禁生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶(腌制)等物。宜喝热稀饭，红薯稀饭、南瓜粥都很好。平时中焦湿热者，红枣可少或去掉。 四、桂枝汤保养法 (一)健康的时候进行保养，生病要治病。所以桂枝汤是平时保健时喝，平常就注重调和营卫，早餐之前吃几勺桂枝汤 [1] 再吃稀饭，可以很好的调和气血。 (二)对于容易自汗者，平时喝桂枝汤很有用。(我自身自三十岁后就容易大汗淋漓，很多中医师都没看好，后服桂枝汤已有大幅改善) (三)预防脑中风。血管遇寒会紧缩，容易发生脑中风。桂枝、芍药会让血管弹性很好，同时二者为阳药、热药，自然将血管撑开。因此预防脑中风最佳的方法就是灸足三里、喝桂枝汤。(家父六十五岁西医检查为中风高危险群，有算命者言活不过七十 [2] ，老父惶惶不可终日。后服桂枝汤、泡脚，至今年八十五，少白发，尚可骑自行车到处访友)所以常告诉同龄的朋友，将来如果不想照顾因脑中风而行动不便的老父母，赶紧施行这个保养法。 |
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