 健康养生 2016-01-05 00:00 宿便如何快速排出？ 常常一早趕著出門，沒時間上廁所嗎?肚子裡憋了一堆便便，排不出來嗎？小孩的羊屎便怎麼快速排出？在此告诉一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出。
按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便；
持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)，並努力轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激，不常按壓的人，此穴位會異常疼痛，愈痛愈要按壓它，這樣便便很快就能排出(請試試看,有用請推廣) 那怎樣來分辨是宿便還是正常排便？ 當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡就是宿便；浮在水面上才是正常的排便。您可以留意小小孩，一般小小孩身體較無汙染；所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的，只有宿便是沉到馬桶裡。黏黏的便便是沒排乾淨，若是排乾淨，衛生紙幾乎只會用到一張(甚至不用). 多吃蔬菜水果，並多喝水，就能解決便便問題；但現代人身體的毛病很多，有人說我有喝很多水啊， 1、不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖)，喝飲料補充水分是錯誤的觀念，只會讓身體愈喝愈渴。
2、喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從皮膚表面排出體外，這時汗水都是黏黏的，這樣代表身體內臟並未補充到水份。 3、喝生病的水，身體的能量下降，是會讓身體破病(所以喝好水很重要)。 4、冬天天冷要喝水，並不是不渴就不喝，等到渴了，，身體內臟已經流失很多水份(毒素就不容易排出體外)。 5、夏天流汗過多，水分的補充因人而異，依流汗的多寡，多喝水就對了，超過3000cc都算正常. -END- 积分商城好礼多，立即点击“邀请好友”，成功后双方都能获得100积分哦~  262  89  分享 热门推荐  换一换 每天一碗，手指月牙回来了！好气色也回来了每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来  男人老到下面软了，心才开始柔软丈夫这东西像是没长大的孩子，有着不沉稳、不安定的特性，他们明明已经结婚了，却还总是把目光转  这9种人不宜吃辣!天气冷了，不少人都会吃辣御寒。但专家表示，并不是所有的人都适合吃辣，特别是以下这9种人！１、心脏不好辣  锻炼大脑的方法锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、玩玩填字游戏、适 评论 109 小手抓泥巴01-05 23:49 很重要 历友2295713301-05 23:33 试试看?? 緈鍢不蒛鈣01-05 23:16 没试过 管用吗？ 历友2335999301-05 23:06 挺好的，效果不错 历友2863414301-05 22:35 @慕慕:好想认识你 天使??妈妈01-05 22:11 谢谢提醒 历友1219544901-05 21:57 @13849***:你好 15837***01-05 21:43 可以试试！ 有你就幸福01-05 21:22 嗯 13849***01-05 20:49 试试 果壳01-05 20:45 精彩精彩。。。。 13855***01-05 20:36 难 花海对面的天使01-05 20:35 繁体字看不太懂诶。 幸福.美01-05 20:11 试试 历友2787806701-05 20:04 谢谢 历友1812563601-05 20:02 太好了 历友2878268201-05 19:55 如果怀孕了可以用吗？ 历友2399357001-05 19:34 喝水好 天涯明月01-05 19:06 历友3075658601-05 18:59 好多字不认得！（我是一个学生） 查看更多
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