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采气、排气、换气 一、概念与原理 采气，就是吸收宇宙各种能量的方法。气（应该是上面一个无，下面四点的那个字），就是古代对于宇宙能量的一种称呼。排气，就是排除体内的各种浊气、病气（也就是各种不良、有害的能量）。换气，就是把采气排气结合起来，与特定目标形成一个循环交换能量的过程。 实际上，人体的经络系统时刻都在与外界宇宙交换能量，只是处于一种不自觉的状态。采气、排气、换气无非就是把这种不自觉的交换宇宙能量的功能进一步强化，变为自觉、自控的进行。 采气的目的和效果，就是吸收外界各种对人体有益的能量，补充人体自身需要，并在人体内逐渐储蓄起来，使人体的能量级别逐步提高，从而让人更加强壮，且具备一般人所没有的某些功能。排气的目的和效果，就是有针对性的排除体内一些疾病的负面能量，使人体净化、健康。 二、方法 注意：以下方法不必每次都全练，可以有选择的练习，当作辅助功。每次单独练习采气等法后，都要收式。 1、劳宫呼吸法 从无极桩开始，双手轻轻抬起到胸前，掌心向前，手臂高度与肘部弯曲度自然随意，处于放松状态，意念集中在掌心。意想呼吸是通过掌心的劳宫穴在进行，吸气 时，前方虚空中的宇宙元气（想像为透明的光气态）从掌心涌入、吸入体内；呼气时，体内之气从掌心呼出、排出到远方。也可以随着呼吸，双手做小幅度的轻柔的 回收与推出动作（吸气回收，呼气推出）。练习5——10分钟。 无论在室内或室外，尽量作到前方近处无遮挡为好（室内可以对着窗外练习）。练习时想像前方是广阔的宇宙星空，没有任何遮挡。 此法是为了强化打开劳宫穴，练习一两次后，手心就会有真实的“呼吸感”。此时即可进行下面的真正的练习。 2、采天地之气 采地灵：尽量在泥土地、草地上练习，也可以在其它地方（污染处不行）练习。从无极桩开始，两手变为掌心向下、指尖向两侧，两臂向两侧展开、与身体成15度 到30度夹角，外形略似金字塔。外形定型后，观想：两脚心和两手心与大地深处的地灵之气（想像为金黄色光气流）相接；吸气时，大地深处的地灵之气源源不断 的从手心、脚心吸入体内、滋润全身；呼气时，自己体内的浊气（想像为黑烟）从手心、脚心排出到大地深处。练习5——10分钟，也可以更长。 采天宝：尽量在露天处练习，也可以在其它地方（污染处不行）练习。从无极桩开始，两臂从两侧斜上举、与身体成45度到75度夹角，外形略似Y字。外形定型 后，观想：手心和头顶心与天空高处的天宝之气（想像为纯白色光气流）相接；吸气时，天空高处的天宝之气源源不断的从手心、头顶心吸入体内；呼气时，进入体 内的白色光气流从上到下，贯通全身，直达脚底。练习5——10分钟，也可以更长。 要领口诀：采地灵意如吸盘，采天宝形似漏斗。 3、采日月星辰之精华 采日精：尽量在早晨太阳初升时练习，也可以在上午12点前的其它时段（一般下午不行）练习。面对太阳，从无极桩开始，两手抬起在头部两侧，肘部下坠，掌心 向前，外形略似W字。外形定型后，观想：手心、天目与太阳相接，形成一条光带；吸气时，日精之气（红亮的光流）源源不断的从手心、天目吸入体内；呼气时， 进入体内的红亮之光流从上到下，流遍百骸、滋养全身。练习5——10分钟，也可以更长。注意，练习过程中如日光刺眼可闭眼。注意：天目就是指前额印堂处。 采月华：基本方法同上，只是意念改作：手心、天目与月亮相接，形成一条白色光带；吸气时，月华之气（白色的光流）源源不断的从手心、天目吸入体内；呼气时，进入体内的白色光流从上到下，流遍百骸、滋养全身。在月圆时练习，能得到较好效果。 采斗罡：斗是北斗七星，为道家采气修炼的主要对象之一。基本方法同上，意念为：手心、天目与北斗相接，形成一条光带；吸气时，北斗之气（银色的光流）源源不断的从手心、天目吸入体内；呼气时，进入体内的银色光流从上到下，流遍百骸、滋养全身。 说明：日月北斗，古称三光、天心，乃是宇宙正气的代表，是积累高能量修炼的途径之一。 4、采山川湖海之气 方法：可采用劳宫呼吸法的姿势（一般不做推收动作），手心对着目标，吸气时，目标的精华之气（气雾态）源源不断的扑面而来、笼罩全身，从手心、全身毛孔吸入体内；呼气时，进入体内的灵气汇聚到腹部丹田，储存于此。 说明：选择名山大川、湖泊大海为目标修炼，勿找有污染处 5、与草木换气 方法：寻找非常粗壮的大树，或以大片树林，特殊的草药花木（要茁壮的）等为目标。可采用劳宫呼吸法，对着树木一呼一吸（手不必动），吸时采入其绿色之气，呼时将自身之气呼出，与之形成交换。也可以直接把手轻贴在树干上，如上进行呼吸交换。 说明：因树木是有生命的，所以要平等对待、交换能量，不可硬性夺其精华，否则树木将逐渐枯死。有的能量对人体有害，对树木有益，反之亦然。此法特别适合于肝胆病患者！ 6、排除体内病浊之气 局部排病法：脏腑之病气一般可由近端的四肢排出。比如排心脏病气，姿势不限，意念心脏之病气呈黑烟状，从胸部到上肢，从手指尖排出体外。心、肺病气从上肢手指排出，脾胃、肝胆、肾脏病气一般从下肢脚心、脚趾排出。 整体排病法：从无极桩开始，转掌心向外（向两侧），吸气时，两手直臂从体侧向上划弧举起到头顶上方，两臂成一圆弧形，变成掌心照头顶，意念通过这个形似搂 物的动作，把宇宙间的真气灵光能量聚集到头顶上空。呼气时，两手从体前下按到胯前，掌心向下，意念宇宙真气灵光能量呈白色光流，从头顶进入体内，贯通全 身，象水流一样冲刷脏腑百骸，带着病气直达脚底排出。如此反复。 |
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