肢寒畏冷

申时是调养膀胱的好时机,宜多喝水，有尿就尿

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神经衰弱

 

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补虚养身

 

补阳壮阳

 

滋阴补肾

 

壮腰健肾

 

清热解毒

 

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益智补脑

 

肢寒畏冷

 

祛痰

 

通乳

 

清热去火

 

头痛

 

解酒

 

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肢寒畏冷如何饮食调养

　　肢寒畏冷就是指人体四肢感觉寒冷，并有轻微发颤的症状，患者通常都十分怕冷。体质寒虚，虚又分肾虚、肝虚、脾虚等。肝、心、脾、肺、肾都有可能虚，而反应出来的表现，都是冷。在药物治疗的同时可用食疗来辅助治疗。

适宜食材

1、主食以豆类、杂粮为主2、多吃富含蛋白质的食物3、多吃吃温补类的食物

• 无花果
• 枣(干)
• 苹果
• 木瓜
• 苹果（
• 黑加仑
• 百香果
• 血橙
• 山楂
• 柠檬
• 蓝莓
• 柚子
• 橘子
• 桃
• 杏
• 杨桃
• 柿子
• 柿饼
• 黑枣(
• 芒果
• 椰子
• 桂圆
• 香蕉
• 榴莲
• 菠萝蜜
• 
• 西兰花
• 竹荪
• 榛蘑(
• 真姬菇
• 口蘑
• 金针菇
• 滑子菇
• 花菇
• 猴头菇
• 鸡腿蘑
• 黄秋葵
• 蚕豆
• 白萝卜
• 蘑菇
• 藕
• 毛豆
• 荸荠
• 芦荟
• 银耳
• 杏鲍菇
• 蟹味菇
• 西红柿
• 甜玉米
• 红薯
• 南瓜
• 土豆
• 尖椒
• 甜椒
• 红尖椒
• 韭菜
• 蒜苔
• 蒜苗
• 韭黄
• 韭苔
• 平菇
• 血红菇
• 黑木耳
• 胡萝卜
• 柿子椒
• 淮山药
• 洋葱
• 香菇
• 麻仁
• 开心果
• 黑芝麻
• 松子
• 茯苓
• 枸杞
• 香米
• 面粉
• 大米
• 栗子茸
• 栗子粉
• 黄米粉
• 栗子（
• 黄豆
• 黑小米
• 全麦粉
• 麦仁
• 黑麦片
• 赤小豆
• 蜂蜜
• 小米
• 燕麦
• 黑豆
• 紫米
• 红米
• 花生
• 核桃
• 芝麻
• 糯米
• 牛腩
• 牛里脊
• 牛腱子
• 

禁忌食材

1、忌吃生冷寒凉的食物2、忌吃滋阴类食物3、忌辛辣刺激的食物

• 培根
• 腊肠
• 腊肉
• 午餐肉
• 咸肉
• 香肠
• 熏烤小
• 熏肉
• 大腊肠
• 大肉肠
• 风吹肉
• 风干肠
• 风干火
• 风干牛
• 红肠
• 红果肠
• 火腿
• 火腿肠
• 煎肠粉
• 荷包蛋
• 薯片（
• 烤肉
• 薏米
• 荞麦面
• 莜麦面
• 
• 荞麦(
• 荞麦
• 苦荞麦
• 麦仁
• 大麦
• 韩国泡
• 泡菜
• 酸菜
• 酸黄瓜
• 酸笋
• 腌芥菜
• 腌芥菜
• 特高特
• 香椿(
• 春笋
• 莼菜
• 冬瓜
• 豆瓣菜
• 黑豆苗
• 黑豆芽
• 西芹
• 欧芹
• 黄豆芽
• 黄瓜
• 茴香
• 鸡毛菜
• 蒲菜
• 芹菜
• 芹菜叶
• 水芹菜
• 西瓜
• 山竹
• 荸荠
• 雪梨
• 杨梅
• 椰汁
• 西瓜皮
• 

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