主虐腹肌，辅练小腿，做性感中坚的猛男！

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MAX以下动作，主要锻炼腹肌，辅助锻炼健硕的小腿，拥有健硕的小腿是男人力量的证明，完美的腹肌是性感的砝码！每个动作2分钟，顺着做下来，3个月。

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完美身材

说的就是你了

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整理发布／高效率的MAX

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