“冬令进补,春天打虎”。冬季是一年中的进补高峰期,但是,你真的补对了吗?虽然补药对身体有益,但也不能贸然进补。 冬季进补并不适用于所有人群。补药是针对虚证以使身体强健,无虚之人虽患病也不宜进补。因为无虚之人进补,轻则是一种浪费,重则还可造成严重不良后果。 很多人认为价格越高的药物越能补身体,其实不然。药无贵贱,对症即好药。例如,人参价格高,又是补药中的圣品,但并非人人皆宜。滥服人参会导致过度烦躁、兴奋、血压升高甚至流鼻血。 补药不宜一次性吃太多。进补应循序渐进,慢慢调养,才能达到流通气血、平调阴阳、防衰抗老的目的。 在服用补药的同时,不吃过于油腻的食物,少吃生冷食品,以免妨碍补药的吸收。如使用人参时,应忌吃萝卜,以免影响人参的进补作用。 与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是,黑色食品不仅营养丰富,为诸多食品之冠,而且大多性味平和,补而不腻,食而不燥,对肾气渐衰、体弱多病的老人以及处在成长发育阶段、肾气不充的少儿尤其有益。 文/成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏 图/源自网络 以上为《健康报》原创作品,如若转载须获得本报授权。点击下方“阅读原文”自助获取转载授权。 ↓↓↓↓↓↓ |
|