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上接续六
打手对阵双方各占方位，神与神早已相触，就此下面就投入围绕输赢的较量，上肢相互搭手相互缠绕，下肢盘旋迂回，实则是长与短、大与小、进与退、近与远、攻与防，由这一些一双一对相互矛盾、相克相生、相互制约、相互转化，一系列十分激烈的对抗之中，太极拳的技击实质是一场控制和反控制的运化过程，能够上中下盘交错进攻，而本式正是体现了太极拳的技击特点，很巧妙的组成了对心掌进攻拳法。
打手过程中，我遇有右臂一旦被人家控制，我就得松肩沉肘，右掌边外旋一边化走就而覆盖锁封他方主力，使其不得出手，左掌顺自己右臂下上穿并以指戳点对方眼睛或咽喉要害，使其受以重创，另外再起足踏跺或蹚踢其前腿或足面，碰遇对方是体高马大，我则以钻势进攻，扬我所长，避我所短，身体紧继缩蹲，蹂身形围转近贴对方身体，左掌托其肘，伴随左步、右掌一起出击，一到俱到直捣他人心窝，此招法用势要一鼓作气，掌猛力度大，猛冲猛打，不过且不是蛮干，扬长避短，切实掌握方向、角度、距离、战机，一旦时机成熟，我则一往无前，全为技巧与力的完美结合仍为太极拳刚柔相济的体现。
（二）要能很好得掌握太极拳用势的规律，往往人往前的力量越大、越快则相反横向和竖向力便肯定越薄弱，另外一个很显明的规律劲如果多集中在臂上时容易，而身体部分也就自然成为力容易突破的部位，这种道理可以引申到技击中，尽可举一反三，此正为太极拳横破竖、竖破横奠定了理论依据，在打手中，当他人前冲劲朝我来势速度快，力量猛，我若与其正面直接硬顶、硬抗很可能吃亏得是自己，这种而且完全不为太极拳用势所为，让开土位再补以土位就是太极拳通常所说的“闪开正中定横中”的实际意义，化后蓄而再发，就势迎势我先用掌托其力之中节，即他人臂之肘关节，缩身形，就而将他人来力化空以至荡然无存，以其势仍还其身，以对心掌直对对方心窝贯掌打去，并踏震腿脚以助力，管叫他人人仰马翻。
白话歌：四十六、十字摆莲往后翻
第八十四式、回身单摆莲
一、动作顺序说明 图（一）（二）下1、2 上3、4
图（三）（四）
 
（一）
（二）
（三）
（四）
1、2
身体重心继续保持在左腿，轻轻提起右足稍后略退一小步，继接左足尖上翘，并以足跟为轴足尖朝里向右摆扣，左足尖找右足尖，当左尖位冲向西南位置落平踏稳座实，左脚实，右脚虚步脚尖点地，
3、4
两臂落在胸前相搭成十字手，然后双双向右向上挑起过右肩，成右掌在上置于右肩右上位置，左掌在下，位置右臂腋窝前屈臂护胸护身。
5、6
左腿为承重腿，右腿抬步过左小腿前向左侧探步蓄势。
7、右掌握拳逆走在眉前打圈置于头部右额右侧。
8、右腿从下向左向上悠腿提脚，然后向右朝上摆踢。
9、左掌顺右大腿面向右向下成交叉状伸叉，接下左摆，与右摆脚面正遇，拍击角背清脆有声，就之一拍右脚、左掌立即左右分开。目光光顾凝视左掌摸拍脚背。
二、整体动作要点提示
（一）此式着重腿法练习，除单摆莲名子外，传统习惯称为十字腿，另名十字摆莲，还有以转身十字摆莲而称谓的，其主要特征转身后十字交叉，接下来的拍脚的动作形态也如十字，其式为以形象而落名，整个动作脚与手、臂与身全要协调、连贯一致、一气呵成。
（二）转身右肘有向后撞击之意，掌有朝后劈斩之意和形，转身后重心重腿仍在左脚，全身重量完全寄予左腿后，方可将右足提起，右足摆踢运动路线成一顺向走势打圆弧，形如一把张开的美丽的扇面，上踢右扫的高度一般根据自身的素质能高能低，常常以自然舒适为妥，不要强伸，身形且要掌握平衡稳定，保持腿的抽撤松放之势，如此这般才能做到上踢耳台下踢踝。
三、内功心法、内劲走势显示分析
(一）动势虽为似乎激烈一些，呼吸且要平静自然，拍击脚面应限制右足外摆范围适当，摸击脚面仍发出清脆响亮右声，动作始终不忘肩、腰、胯、身的一致性，不可先动肩而后动腰胯，最忌凸臀凹腚，身体严重前俯后仰、东倒西歪诸类身形病态。
四、攻防技击含义
用招其一
原设计思路仍是对付身后有人来袭的招式，一旦发觉背后有来犯者一手抓我右肩，或是右臂横滚打来，我很快收身向右旋身，左臂屈缩，两臂在自己胸前上下相咉时，继出手朝身后右侧探臂，就而扣拿封压他人攻手的腕部关节，并籍借身体的旋动的贯势，可用右肘朝其胸肋撞击，如对方欲退逃脱，我紧跟提右腿一脚背滚劲照对他人胸部软肋横扫。
用招其二
他人出拳从身后击我，我就而边旋身随势以右掌棚化拦截其拳，左掌出势以摸眉手法闪击其面颊，提右腿朝外摆脚踢蹬其腿弯，上下两盘一齐进攻，就此将他人掷摔于地。
 
白话歌：四十七、指裆捶儿向下打
弟八十五式、上步指裆捶
 
一、动作顺序说明图（一）下1、2
上3、4 图（二）下5、6
上7、8
1、2
承继上式单摆莲右足摆踢后，左足松沉蹬地，上身稍起，右足朝右前落步沉胯座为实腿。
3、4
左臂先就之一搂翻掌外按拦截在由左向里圆臂屈肘展掌，右掌握指变拳向右外旋后手贴在右乳右下边侧蓄势，右肘尖后撑就此与左掌前按形成对拉之势。
5、6
右足底蹬地，将左足送前一大步，左足落地，弓膝弯腿踩步顶膝，重心前移，尾闾上身前送，左腿弯腿跪步助势。
7、8
右拳拧旋朝前下打拳击出，拳眼朝左，拳面朝朝前下成栽拳击下，左掌先轻抚贴在右小臂里侧，待拳打出拳为半握空拳，劲点在食、中二指，落势左掌回贴在左小（一）
（二）
腹处暗力以助拳势。
二、整体动作要点提示
（一）此势设计攻击目标主要是他人下裆，是打法，有黑狗掏裆之名，又名叶下摘桃，用招探臂抓对方下部阴囊，或以拳掌挑击对方裆下会阴穴，为不失其技击效果，又而雅观，其太极拳五捶之一的指裆捶一改抓裆或挑裆为以拳平击，两步轮番前进，珍视自己功力和身体素质条件尽可以连续滑步纵身跳身前挑，也可缓缓迈步而出，总而不要持强力而行，全为自然舒畅为好，气势连贯，走势用招不可顾此失彼，上下要相随，步法、手法要协调一致，身法要有折叠，劲力应完整一气。
三、内功心法、内劲走势显示分析
（一）右拳前击右肩探出，落点则保持略有后拉之形意，体现着对拔之势，力须由脊发，又须提顶拔背，左胯根应松沉内收，膝关节要紧紧撑住，就此便可形成身形的一体整劲。
四、攻防技击含义
用招其一
为适应技击战略战术所需，太极拳身法要求进则是退，退则是进，进则生。对方攻我左，我左退右进，反之右进左退，他人取我上，我即取其下，反之彼要打我下，我则打他上，你打你的，我打我的，尽要看谁快，看谁技法巧，看谁功夫到家，又沾粘连随实则尽体现一个随字，就在对方我一边手臂被他人采洌时，我顺其来力方向先进行走化，随上右步，以被采的手臂顺而朝其攻击，即可达到化解卸走对我臂膀的攻力，仍可将对方之力又返还给他人，就势以掌或拳撩抖其人之裆，就此还可以借对方采我肩之势简直向其正胸靠击撞抖，动作要求脚步腾挪，全要轻灵敏捷，如同从下向前甩出去的长鞭，肩部全能松和圆顺，要时不忘护中用中。
用招其二
若对方以右顺步直朝我脸面打来，我随势朝左前方斜进一步，也就把对方攻势让空，我即落步在对方右足外侧，身形右转，左掌以尺骨处截堵对方右肘，紧继迫使他人往左拧腰转胯，我此时即一足沉力蹬地，右胯前送，右拳舒臂抖腕兜击其裆。
白话歌：四十八、懒扎衣服紧相连
第八十六式、懒扎衣（合手、提手上势、白鹅亮翅、合手）
白话歌：四十九、又拉单鞭重下势
第八十七式、单鞭
第八十八式、下势
从第八十六式到八十八式共计三势也不为重复动作图示文字叙述略
白话歌：五十、上步就排七星拳
地八十九式、上步七星
一、动作顺序说明
 图（一）下1、2 上3、4 下5、6 上7、8
1、2
起接上式下势动作完成后，继续走势不停，后腿右足蹬，前腿左腿弓将身形前送，上体躯干左旋，胸面成对朝正东。
3、4
左掌向上扬起，右手变拳置于右肋侧蓄劲蓄势。
5、6
左腿松沉踏实，身体承重完全交付左腿负担，右足提起右胯前送，右足向左脚右旁并步齐步靠拢，然后落步震脚。
7、8
右拳旋腕朝前向上端击，拳心朝里，拳面斜朝前上，拳眼朝右；左手扶于右臂小臂中节里侧助力，两肩下沉，两臂各成半圆圆曲形态，身形微后座，两膝内合，双目观视右拳上击。
二、整体动作要点提示
（一）此式动作也可算是比较猛烈动作之一，前式下势动作紧接其式七星拳，身法要领且必须做到提顶吊裆，即身宜直，头宜顶，背须提拔身正自然不曲，平衡全为下盘稳固即是根本，身形且不要胡乱摇晃，但又得犹如风中荷叶，灵活之极，象呆滞如偶定然决不（一） 可取。
三、内功心法、内劲走势显示分析
（一）定势动作右拳钻气上击与右足震脚，一定要劲藏于内，要松肩沉肘，气沉丹田。以丹田气摧拳从右肋侧拧钻翻腕打出去，劲起于足跟，命门后撑以增加前后间的张力，九节劲，节节贯穿，达于右腕左掌，且具一触即发之势。
四、攻防技击含义
90——96
白话歌：五十一、收身退步拉跨虎
第九十式、退步跨虎
一、动作顺序说明
图（一）下1、2 上3、4
图（二）下5、上6、7
 
1、2
继上势上步七星拳，左腿向下屈膝松沉，提右胯、右膝，右足提腿子左足右侧向右后退撤半步，先足尖点地，就势后足跟外摆，然后落足踏平座稳变实步，左足紧接提步稍略向后收步虚步脚尖点地。
3、4
左臂收合胸前圆臂横棚，同步右臂收合小腹前，掌心朝下成踏掌。
5、右腿松沉，涌泉左蹍带动胯、腰、身一起重返左旋。
6、7
拔背含胸、头向上顶劲，稍展身长身，两臂一上一下、一左一右，右臂圆举，右掌置于头顶右额右上方，掌心向上偏外打亮掌势，左掌内旋弧形沉落在左胯前上成俯掌下踏。
二、整体动作要点提示
（一）两臂分开，两腿屈蹲，一足立地。一足点地，外形似乎略象白鹤亮翅，不过手势分开形态细来分析还是有别，而且外观其（一）
（二）
形，白鹤亮翅纯为展身姿态，而退步跨虎姿势相比较姿势偏低，形态成屈身拔背，尽见动作还是各有各不向同，上步七星拳走势右步不是直接后退，身先右旋再继左旋，而本式后退比较直接。
三、内功心法、内劲走势显示分析
（一）两臂随身体后移左右旋转先合后开，定势复而又合，开中有合，合中有开，全在意识指挥动作，不可妄用拙力，仍舒展中求紧凑，紧凑中求开展。
四、攻防技击含义
用招其一
如都发来势太猛，一时难以封挡，随而转身让其锋，避其实，此式用招多见正对正，假设他人是出左拳上击我面部，下起腿踢我胸腹，我便旋身撤步避其锐，就势上棚其拳下牢其足，右腿落胯定稳自身，并起左脚同样蹬踢对方裆和小腹，这叫一报还一报，以其势还其势的招法的使用。
用招其二
如若对方以双峰贯耳从我使用两旁向里合击，我即出两臂左右前接，我两腕粘在对方两腕力边，左手往左侧沾去，右手往右侧上方沾去，就而两掌同时外旋翻腕左右分开，右脚提步往右后落下座稳踏牢，腰随往下沉劲，左足就而随势也少向后收步脚尖点地，拔背含胸，头巾上顶，以沾着劲向外发力，将人抖出，也可以左掌向下搂开对方右臂，如的地方又出左手来，我右掌下勾其腕，再而进左足插裆封其退路，打开对方中间门户，以正对正用右肩承隙向其前胸和一胸对胸靠击，将对方撞靠打出。
（一）左棚后下捋
（二）进右腿
（三）击面劈胸
（四）右转身击靠落名十字靠
（一）外挡
（二）换
（三）洌发
（一）摸眉
（二）按腹
白话歌：转身去打双摆莲
白话歌：海底捞月须下势
弟九十一式、转身双摆莲
一、动作顺序说明
海地捞月为双摆莲的一个过渡势 图（一）下1、2 上3、4
图（二）下5、6 上7、8
图（三）下9、10 上11、12
（一）
（二）
（三）
（四）
1、2
承上式退步跨虎，右腿松沉屈膝蹲腿，重心下降稳固身形，右腿承重，左腿提膝提胯提腿抬起，大腿面与胯相平，成右独立步。
3、4
左右两掌双双落下，指与左腿膝部上方各分左右。
5、6
右胯根松沉微收，右足跟梢起，硬性以足掌为轴就而向右后拧旋，就此带动腰、身一同朝右后转体，胸面由原来朝东一直转为胸面朝西，再而继续转体朝北，最后转向胸面重新对朝正东，仍为360度一整圈旋转，中间为动作平衡左脚随转身根据具体情况可轮番落下脚尖点地做为支撑，当然左腿一直提起那才叫功夫，到身体转到正东时右脚落实，左脚在右脚掌前侧虚步脚尖点地。也可以左腿先下右落步从右腿前绕步落（五）
下，落步脚跟先行着地，并以足跟为轴脚尖朝里摆扣，到适当位置落步成实腿，接继提右腿向右后绕步到位落步，步动身旋可达同样效果。
7、8
随腿步身体动作两臂双双保持双按掌原有之势髓而向右后运行，面朝东时两臂共起，右掌提棚置于头顶右额右上方存许位置，左掌运行至右肩前。
9、10 左腿屈膝前弓，右腿蹬地自然舒展。
11、12
顺势走向两臂同时划大弧下落左掌过左膝，右掌过右膝从上如同水中捞物一般，左掌置于左胯左侧尺许位置，右掌置于左膝左侧蓄势。
图（四）（五）上13、14 下16、16 上17、18
13、14
两臂轮圆过左肩、过头顶右摆。
15、16
左腿承重，先保持一定弯度，接继渐渐直起，左足涌泉微向左蹍，胯、腰略而左旋，再继返回右转身形，右胯跟外旋带动右腿向左、继向上打弧向右上摆踢。
17、18
双掌右上左下向左下捋采，脚面找手面，两掌左掌先右掌后依次击拍脚背清脆有声，目光看视两掌迎拍脚背面。
二、整体动作要点提示
（一）海底捞月是摆莲脚一式的前奏，也可以说是双摆莲一势的预备势吧，从前势过渡到双摆莲，动作衔接紧凑，身体大幅度转提一个大整圈，无形增加了动作的难度，所以腿上功夫的好坏决定着动作质量，身体旋转如同旋风卷地，仍在敏婕中求稳重，身体转起，膝、胯、腰、身、肩均以右足摆腿动作作为中心做运动，动作每一步要做到含胸拔背，气沉丹田，尾闾中正，虚灵顶劲，头顶百会与足地涌泉上下相合，身切不可弯曲乱摇乱晃，自身无主，左腿随身体右转要渐渐降低，最后落地踏实座稳，膝尖要与足之方向保持一致，以意贯劲在整个小腿，而不是仅限于脚前掌，右脚自左下朝右上外摆扫踢，如张开的扇面，自胸前过右肩朝右上甩扫摆腿，劲点在脚背右外侧，右腿扫击必须要屈伸自然。
(二）两臂运动以身带肩，肩领两臂带肘带手运作，两掌右后摆动，而内有左掌闪击，右掌前穿之势，右掌自左肘下向上穿去，两手转臂反掌朝右上挥臂而出，成斜线抛物状，接着两手即向左先左手后右手依次迎拍脚面，动作走势不能强打硬够，或是严重前俯身体，尽要自然屈伸为度，所以也是平日下功夫练出来的，就而不必勉强吃力蛮行，也可轻抹脚面，只要意到，右脚外摆和双掌动作配合默契，就此便可起到强身健体，技击攻防双丰收。
三、内功心法、内劲走势显示分析
摆莲时左足稳实踏地，提右腿时先用意将右胯上提，打摆莲时腿法全要自然、轻巧、利索。
四、攻防技击含义
用招其一
当对方两臂一同抓我肩头，扣我右臂外关节朝左侧用劲捋采时，我即顺其力之方向，右腿横步移位，身体同时左旋，就势叫对方取势用力落空，动作对方长我更长，对方走势速，我则动作更快，总之总须比对方长快出一拍、至少半拍来才能将对方来力泄空，不然的话，就会反被人家所制，动作的关键一定要用自己被捋之臂以粘劲不使他人有反扑的机会，沉左腿，右腿顺势向对方右侧头部耳根下扫踢，或以脚跟压扫，就此与两臂合成一体劲势使对方向我右侧跌倒。
用招其二
往往会遇到有人从我背后偷袭，当对方右手从后面打来时，右腿跟微座，身体朝右后脑旋身，动作务须圆转，左脚同步随身转势悬起绕步到右脚后方落步座实踏稳，两臂跟着身转，以身带肩，肩带肘，肘带腕一起运转，转至紧挨敌后肘腕就以沾粘劲缠腕从对方里面往左捋洌，随即用脚背对准敌的前胸踢扫。左脚踏实，腰要松沉，头须顶劲，眼神直逼敌看去，右手随而向右分开以助力。
白话歌：五十四、弯弓射虎 顶朝前
第九十二式、弯弓射虎
一、动作顺序说明
图（一）下1、2 上3、4
1、2
承上式摆莲脚向右前落右腿，左胯根内收，左腿同时屈膝缓缓下蹲，涌泉吸地右蹍，步动身转，就而身形朝右旋身，右足尖上翘向里摆扣，身形回反左旋，右足踩步弓膝，左腿跪膝成横蹬步。
3、4
右臂握拳自下逆走向划弧下右上绕转上提，右臂肩肘向平，屈肘圆臂右拳在靠近头部右额角处成平拳，拳心朝下，拳眼朝左，势如横弓持箭拉动弓弦；左臂屈肘，肘部近肋，松肩垂肘如挽弓背，拳心朝右，拳眼向上。
二、整体动作要点提示
（一）此势系锻炼腰、身之力，双拳前即劲暗走螺旋，整体形象犹如人骑于马背，拉弓放箭射虎之雄姿，故而得于此名。
（二）双腿必须应有虚实变化，两臂缠绕运转，要与腰胯左转右旋合节合拍，保持动作协调一致，拳势打出，左手挽弓，右手搭箭，宛如马上射虎之英雄气概。
三、内功心法、内劲走势显示分析
（一）
定势气下沉，混身上下无一处不太极。
四、攻防技击含义
用招其一
当遇遭他人从我身体右侧出右臂大我左臂下按时，我以沾粘劲从人所动随其力方向转身柔化，使对方力就之落空，而后我疾进右步，左拳承隙出拳进击对方正胸或对方两边其软肋，在敌欲撤身时，就势又以右手粘去，以掌绕过对方右腕外面用拳打出，左手同时沉臂棚在对方肘弯里侧，接下右步往右跨步座实，腰身下沉，左腿蹬地，加以腰身旋劲将其掷出。
用招其二
假若对方以右顺步右拳照我小腹位置打来，我此时腰胯右旋以空其劲，右手顺势采握其腕关节，左掌挫其肘关节，先动其根力，逼其重心前倾就而失重，然后身再左转，关键务须以我右手控制对方右臂，左拳自下向上挥轮击打他人左耳门根要害穴位，也客人简直向其面部打拳，也能变为以群殴右臂上挑对方右臂，顺势反拿其腕关节，同时出左拳直击他人前胸，同时进腿插裆。
白话歌：怀抱双捶谁敢进
第九十三式、怀抱双捶
一、动作顺序说明
图（一）下1、2 上3、4
1、2
接上式弯弓射虎，右腿退步朝左脚右侧并步靠拢成齐步，右腿实左腿虚。
3、4
两臂各向左右分开收落于两小腹前拳心贴身，两拳眼向上，拳面朝前，此时胸面朝东，眼视前方。
图（二）下5、上6、7
5、提左胯身体右旋，左腿朝右前进上迈腿落步踩实踏稳。
6、7
两拳一起上提分左右轻贴在两乳根下蓄势待发。
（一）
（二）
（三）
图（三）下8、上9、10
8、右脚朝前跟步向左脚右侧靠拢并齐步，虚步脚掌点地。
9、10 两拳拇指为外旋经胸前徐徐伸臂向前向上送拳打出，两拳打出于肩向平，拳心相对，松肩垂肘，两肘里合，拳眼朝上，拳面朝前。
二、整体动作要点提示
（一）此式为武派太极拳五捶之一，在分解动作两拳由上边拧翻，就而重心下降，走弧线回落后，分别置于小腹两侧也就是身体两旁腰间，双肘轻轻贴靠两肋，两腋仍要虚，并且两肘要保持肘劲有向后向外击射之内意，然后两拳双双一齐朝前上打出。
三、内功心法、内劲走势显示分析
（一）两拳击出前撞要借籍上步涌身之势，步进身如潮涌，大有前浪推后浪雄涌蓬勃之势，劲贯双拳，两臂内裹外撑出势似屈非屈、将展未展全求一个长字、在加一个顺字，为伸筋拔骨、气血流通，但一定自然为度，两拳相对，仍动中寓静之势。
四、攻防技击含义
用招其一
两人搭手，相互缠绕，对方以双手死劲托住我两臂双肘，欲将我掀洌，或双手紧握我两臂手腕，我暂且就而处于背势劣态，我此时应急松肩沉肘，肘端外撑就此化解对方的强攻，在对方托我双肘情况下，就势我用双拳拳背粘贴其两臂肘窝能=内侧朝下柔化，逼使其人前倾，接下进步插裆，双拳内旋向其前胸前撞击，就而把他人一下打出；在他人死抓我双腕不放时，我先是便两肩微前送，就此以我被抓的两腕沉腕外旋，也就能够把他人两臂使其成僵直状态，继而我两肘外撑，双拳合力上提，自胸前向外向上猛力以内劲上棚膨发，使其后仰跌出。
用招其二
假若敌手是从我右侧用右拳打将过来，迎势我便迅速身体右转，身形以正对正就势出右拳以拳背使折叠劲粘化对方来拳，马上可接上右步，挥运左拳朝他人面腮勾臂击去，假如对方又可能用左手格挡，我则快速又换右拳迎势而上，承机承隙以勾拳简直打其腰肋，尽显太极拳连环出招的厉害。
用招其三
怀抱双捶仍是应急解救朋友困境的一种很得力的用招，当遇有歹徒紧抓另一人头发行凶之际，我便绕行迂回到其身后，以双拳食指指关节点压其耳后风翳穴，即耳垂后边凹陷得位置，迫使歹徒因为剧痛松手放人，趁其放人之机，我连势不停，我两臂顺势下滑到对方对方下臂上部，就而将其双臂背拉身后，继而我两臂自其两臂内上穿别套就此彻底将其制服就擒。
白话歌：走遍天下无人拦
白话歌：歌兮歌兮六十
白话歌：发扬广大太极拳
白话歌：习练日久功夫深 白话歌： 延年益寿不老丹
第九十四式、退步懒扎衣
重复动作图示文字叙述简略
第九十五式、收势
一、动作顺序说明
（一）
（二）
（三）
（四）
（五）
收势 图（一）下1、2 上3、4 图（二）下5、6 上7、8
图（三）下9、10 上11、12 图（四）下13
上14、15
图（五）下16、上17、18
1、2
继接前式最后一个分解动作完成，左足向右足收步靠拢在右脚右侧并步成齐步。
3、4
两臂回收顺胸前两乳竖垂线俯掌下按重复预备式动作。
5、6
两脚蹬踩.
7、8 百会上顶，两掌提起，掌心向是，十指相对，大拇指在外，顺胸前两竖垂线向上端提，提至两乳下位置翻掌，掌心朝外，两大拇指相距寸许，
十指朝上向前朝外推掌。
9、10
左脚提起，向左横开跨步。
11、12
两掌再选腕成俯掌顺胸前竖垂线按落，置于两胯侧。
13、左脚再向里收回原位。
14、15
两掌向天空托起。
16、左脚横跨重新开步。
17、18 两掌两臂左掌逆下走势右掌顺向势如大扇面展开两掌分左右直臂
置于与肩
向平位置。
第九十六式、合太极
一、动作顺序说明
图（一）下1、2 上3、4
1、2
左足向右足靠拢收合并步，重心调整两足平均负担，两膝屈腿成正马步蹲裆步。
3、4
两掌落下向小腹前合拢，以掌面轻贴在小腹位置左右，两虎口相对指尖各朝左右下方。
5、6
双足底面踏地，身体逐渐起身立起，两足并步成立正姿势。
7、8
两掌左右分开分置身体两变两胯侧成自然垂直状态，调整呼吸完全恢复到无极式状态，如欲接势在练，以意重新起动便可，如与停练即可两足蹬地跳起，两臂提掌朝前上拍掌，就而长常吐一口气将全身劲气吐净，接下收功游走便是。
二、整体动作要点提示
（一）本趟传统武派郝架太极拳总计九十六势，以左右懒扎衣起势，又以退步左懒扎衣做为终势，到最后收势到合太极善始终完成全部一套动作，落势要按着传统习惯起势从（一）
何对方起，而最后又在始起对方落势为走架运动规律，必须注意。
三、内功心法、内劲走势显示分析
（一）整趟架子完成由收势返回无极势，就此从动态相对转如静态，且要合乎太极拳手法要领，一动全身无有不动，一静无有步静。
（二）太极拳之所以归属内家拳种，前宗旨很鲜明以锻炼气血以达到强身健体之目的，理论观点提出气以直养而无害的立论，即不离意守丹田，即是收势也不能草率猛然收势，最好能静之三分钟继续保持意守丹田，谓之养气。
（三）练功完毕，因为武派太极拳是从紧凑中练出松沉的，所以还得必须知道卸气的正确方法，即使身体从而恢复到正常生理状态，有人以拍打身体，有人以发力来结束都是这种道理。
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