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《彭祖养生长寿学》（朱金才）彭祖养生文化概论（二）
彭祖养生文化的基本观念
一、“我命在我不在天”
“我命在我不在天”是中国传统养生学中极为光辉的思想。这句话出自《仙经》：“我命在我不在天。但愚人不能知此道为生命之要。”不知“我命在我不在天”便是“愚人”。八仙之首，钟离权说：“若教愚辈皆知道，天下神仙似水流。”此所谓“神仙”指健康长寿的人。《大有经》说：“有强有弱，有寿有夭，天耶人耶？解者曰：……强弱寿夭，人也。天道自然，人道自己。始而胎气充实、生而声色有节者，强而寿。始而胎气虚耗、生而乳食不足（不够）、长而滋味有余（过度）、壮而声色自放者，弱而夭。生长全足，加之导养，年未可量。”这便涉及一生的养生。《道机》说：“人生而命有长短者，非自然也，皆由将（养）身不谨……故不终其寿。”“终其寿”是达到人体生命定量因素确定的预期寿命，“年未可量”是调控人体寿命变量因素而超过预期寿命。
客观地说，寿命长短有客观原因，有“天”定因素，长生不老是不可能的，生长老死是不可逆转的生命进程。但是人可以创造条件去延缓生长老死这不可逆转的生命进程的速度，在一定程度上改变可以逆转的局部周期的生化进程中的发展方向，从而延年益寿。如老年时期，一般以陈亡占优势，新生占劣势，因而机体逐步老化，功能逐步减退，气血逐步枯竭，生命逐步终结。这在总体上是不可逆转的，返老还童是不可能的；但在一定条件下在一定时期内在一定程度上是可以逆转的，可以是新生占优势、陈亡占劣势，保持或恢复年轻时代的细胞再生能力，器官的自我修复能力、生育能力……局部的“返老还童”是可能的。湖北钟祥县赵金福，98岁长出四颗新牙。有人认为老人长新牙、白发变黑是病态恶兆。这种观点是不恰当的。赵金福活到108岁还健在。湖北王永法比妻子大34岁，80岁时他妻子还生了一个闺女，显示了生育能力，他101岁时还能爬梯子，砍树杈，耳不聋，眼不花。马德福95岁时小腿骨折，医治半年愈合，没有后遗症，103岁还行动方便，显示了较强的自我修复功能。
古人说：“人定胜天”。人定胜天，不是说人一定能胜天，而是说人“定”了才能“胜天”。这“定”了一般指社会安定、人心安定了，只有社会安定、人心安定才可以调动社会力量战胜自然灾害。从导引术角度讲，这“定”了指静功中的入静入定，如能入静入定便能开发人体潜能战胜疾病。从养生角度说，这“定”了指创造一定的条件，若能创造一定条件就能达到乃至超越预期寿命，创造健康长寿的奇迹。
据世界卫生组织宣布，以遗传因素为主的定量因素，对人寿的决定作用仅为15%；自然因素占7%，医疗条件占8%，社会因素占10%，而人的自我养生因素起60%的作用，主导作用。而且人又可能去影响其它变量因素乃至定量因素，因而人的主导作用还将更大，可以夸张些说“我命在我不在天”，或者说人体生命钟是可以自主调控的。
首先，人们可以创造条件去改变定量因素包括基准因素和修正因素。
优婚、优合、优孕、优生可以直接影响基准因素。优婚指选择长寿家族、长寿基因占优势的男女配偶成婚，使后代获得长寿的遗传基因。优合指讲究房中养生，创造男女遗传基因的最佳编码条件。优孕指创造胎儿细胞最佳复制条件，使长寿遗传信息得以充分展现。多代的努力便可形成长寿人种。
随着现代遗传（基因）工程的发展，人类在21世纪也许有可能较多地破译人体寿命基因及其编码方式，并找到可能的方式改变受精卵的寿命基因编码，把长寿人种的遗传基因嫁接到非长寿人种的遗传基因上去，或者将非长寿人群的精、卵子基因加以改组，重新编码，那么非长寿人群也能育出长寿人种。
人类也有可能在一定条件下或有意识用一定手段（如药物作用和导引术中的潜意识诱导作用）去诱发遗传基因的良性变异，去激发长寿基因的活力，而抑制短寿基因的活力，减慢细胞分裂速度而增加分裂次数，推迟性发育成熟而推迟性衰老的到来，乃至在局部上产生衰老趋势的逆转。上述例子便是证明。导引修炼有成效者，有的在失去性功能后又恢复性功能，有的白发变黑、老年长牙、脱发再生，多数强化了免疫功能、康复功能，则证明了可以自主调控。只是目前有的人想求得某个效果但求不到，有的却出现了意想不到的效果。这是由于导引术中的良性模糊意念只起诱导作用，而关键在于修炼者是否真的进入了入静入定状态。入静入定状态中人体进入自然调控状态，逐步地向良性方向发展，有时还会暂时地出现恶性变化，然后再向良性方向发展。如何提高定向调控能力，还是值得研究的课题。
人可以用一定手段调控人体特殊物质。前苏联科学院动物进化形态研究所宣布，如果能成功的移植下丘脑，人就能活到300岁（比原来认为的寿命极限100——200岁延长200——100年），这是改变内分泌器官的方法。国外已在临床上将幼儿内分泌素注入老人体内而强化其免疫功能。这是以年轻人的信息调控物质来或者弥补老年人有关物资的不足，或者用来诱发老年人自身复制年轻人的信息调控物质。服用超氧化物歧化酶SOD制剂，可以帮助减少人体自身致癌物质超氧化物的积累。服用富含胡萝卜素、维生素E、维生素C、谷胱甘酸、核黄素等抗氧化物质的食物，富含链球菌酶的牛奶、酸奶、奶油、奶酪、酸黄瓜，可以帮助人体战胜人体老化的元凶——活性氧，它们来自超氧化物。中药氧化苦参碱、枸杞子、黄芩等能增强人体免疫功能。这是可以用服食养生法办到的。
练静态导引术，通过闭目调控光线刺激的时间，从而调控松果体黑色素与降黑色素的分泌。练功中口水内雌雄激素的对比关系发生变化、血液中超氧化物歧化酶（超氧化物链酶）增加的事实，证明了导引术对内分泌系统的调控作用。小周天行气所经主要窍穴不少在主要腺体附近，如玉枕辐射下丘脑，上黄庭辐射松果体，膻宫辐射胸腺，十二重楼辐射淋巴腺。
科学家认为，如果能调控丘脑下部敏感的恒温中枢，如果能想法降低人体温度，减慢新陈代谢而使细胞分裂速度放慢，就可以延寿。据说如果每晚睡眠时降低体温5度，便可多活30——40岁。科学家的这一设想在静态导引中已有可能局部实现。一般深腹式呼吸导引修炼可以提高体温，排除寒气，加快新陈代谢，提高生命活力，而在入定胎息状态可以降低体温，减慢心率，使后天呼吸减少到最低程度，使脑部得到充分休息，在缺氧态下保持代谢机能，从而类似动物冬眠，大大减慢新陈代谢速度。唯其如此，出定之际要有一个恢复常态的适应进程，要防止惊功而出偏。
其次，人更可以调控自然因素、社会因素、医疗条件。人应该也可以像创造物质文明一样去减少、防止种种污染，可以创造“第二自然”养生环境，如创造居室条件，抵御严寒酷暑病菌的侵袭。人也可以去改造社会不利环境，至少可以创造有利养生的社会小环境——家庭环境、邻里环境。医疗条件本来是由人来调控的。
最后，人的自为因素完全是由人自主的。人类用现在科技手段创造长寿人种还只是一种设想，而通过养生方法求得自身健康长寿则是现实的。通过几代人的养生努力，产生获得性变异，转化为变异的遗传，从而形成长寿人种，则已有当年彭祖家族的事实证明为是可能的。
因此，必须强化“我命在我不在天”的观念，自主地调控人体生命钟。生命在于自主调控。正是有了“生命在我不在天”——生命在于自主调控的观念，才有了养生科学，才有了彭祖养生长寿学，才有了彭祖长寿术——人体生命自主调控系统工程。
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