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现代人越来越关注健康和养生，坊间各式各样的保健操和按摩法也层出不穷，但对男士而言，想养生和更健康，就要重点关注以下四个穴位。 足三里穴：补肾壮阳  打开UC浏览器 查看更多热点图集 足三里是男士「第一大穴」，位于外膝眼直下四横指处。 这是一个防治多种疾病、强身健体的重要穴位。 经常按摩可能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。 肾俞穴：治疗遗精  肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益臟作用，可治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩和耳鸣等。 按摩方法很简单，将手握成拳头，以食指第一指节的背面作为着力点，或自然张开手以拇指腹作为着力点，在选定穴位上绕圈按揉。 每个穴位按摩3至5分鐘，或先后向左向右画圈二十次，早晚各做一次。 |
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