下文的表格前段时间在日本的社交网上传播很多，里面包含了24条爸爸妈妈和孩子沟通的小技巧。总结来看，主要是，和孩子沟通，少说反话，多说正面的话、具体的话，把一种负面的 “不对，不允许，不可以” 的话语变成一些正面的，建设性的，具体的指令或意见。这样孩子的抵触情绪和失败情绪会大大下降。很简单的一些规则，但反映了非常不同的教育理念和父母心态，值得借鉴！ 最近Facebook日语圈上很火的「声かけ変換表」，原本是教父母怎样对应有发展障碍（比如自闭症谱系、学习障碍、AD/HD）的儿童的，其实对养育普通的小孩子也非常适用。（只不过是发展障碍儿童更需要。） 以前我也分享过，时至今日，还能看到一些孩子的养育者，主要采用禁止、命令的方式和孩子“交流”。那非常不利于孩子的发展，而且会让小孩子一头雾水，根本不知道你是什么意思、想要他做什么。 这个表的主要内容是不要用简单粗暴的命令、禁止，要求应具体明确，不是说禁止做什么而是要说该怎么做，告知为什么，告知做了之后的结果或好处，共感感受等等。 例子是具体的例子，生活中肯定不能僵化地照本宣科。重要的是每个例句后面的memo，就是对待孩子的基本态度。 翻译：吴倩/心理咨询师 简单为大家翻译一下。拒绝抠字眼。 （1） before：（改变之前） 你差不多行了！ after：（改变之后） 大概还有几分钟能结束？ memo：（小贴士） 同时使用计时器。 （2） before： 等一下！ after： 再等我xx分钟（秒）哦^_^ memo： 使用具体的数字。 （3） before： 别跑！ after： 咱们走着哦 memo： 告诉他可以怎么做 （4） before： 危险！ after： 停下来！ memo： 指令要具体。 （我的碎碎念：其实对成年人也是这样吧，比方说前面有车，对方没看见，你只喊“危险”，对方根本不明白，要具体的发出指令） （5） before： 危险不能碰！（不能做xx） after： 1、妈妈很担心你会受伤啊 2、如果你受伤了，今天就不能出门了，这样也没关系吗？ memo： 1、把自己的内心传达给孩子 2、把预测的结果传达给孩子。 （6） before： 快点做准备！ after： 如果五分钟能准备好的话，就可以玩十分钟哦。 memo： 告诉孩子好处。 （7） before： 快点洗完澡！ after： 晚饭吃炸鸡块哦 memo： 提供孩子感兴趣的情报 （8） before： 啊，真是的，我不是说过了嘛！ after： 怎么做更好来着？ memo： 询问 （9） before： 我要说多少遍你才懂！ after： 你觉得怎么做好？ memo： 促进孩子提出具体方案 （10） before： （掉出去了）捡起来！ after： 胡萝卜逃跑啦！能帮我抓住它吗？ memo： 引起兴趣 （11） before： （失败了）啊啊，真是的！！ after： 用抹布擦掉就OK了 memo： 告诉孩子对应的方法 （12） before： x太郎！x太郎！x太郎！ （我的注解：就是不停叫孩子的名字） after： （走到孩子身边，引起注意） memo： 轻轻拍他的肩膀等等 （13） before： 真是的！你到底要到什么时候才做作业！！ after： 1、预计从几点开始做作业呢？ 2、xx点之前的话，妈妈可以帮忙哦 3、xx点之前做完的话，可以得到1个积分 memo： 得、失 （14） before： 喂，朋友在等着玩呢！ after： 再有几次可以换人？ memo： 比如荡秋千之类的时候 （15） before： 真是的！快点回家啦！ after： 我再等你玩三次哦 memo： 让孩子看到自己的手指，每数一次就弯下一根手指 （16） before： （打兄弟之类的时候）给我停下来！！ after： （停止打之后）你停下来了呢，谢谢 memo： 对兄弟不偏不向，对每一个人都要照顾到他们的情绪。 （17） before： （孩子摔倒了）不疼，不疼，不～疼！ after： 好疼哦^_^ memo： 共感孩子的感受，这样能更快恢复 （18） before： （孩子说“讨厌”之类的时候）不许说这种话！ after： 是吗？你讨厌这个啊。 memo： 不否定孩子的感受 （19） before： 你这不懂事的孩子！我不管你了！！ after： 告诉妈妈，要怎么说你可以明白呢？ memo： 不明白的时候，询问孩子 （20） before： 不会下雨的，没关系，没关系 after： 今天的降水概率是xx％，不过下雨的时候我们xx做就好。 memo： 告诉孩子变更的可能性及对应方法（这对发展障碍儿童尤为重要） （21） before： 会影响到别人的，别xx了！ after： 有的人听到很大的声音会头疼的，所以在医院里要把游戏的声音关掉哦 memo： 告诉孩子具体的理由，以及具体要怎么做 （22） before： x太郎！！！！（发怒） after： （在事前）你今天已经第二次超出我容忍的限度了。再做一次，我就要发怒了哦。 memo： 事先给予警告 （我的碎碎念：所谓容忍限度，也是事先早就该和孩子介定好，甚至是一起商讨的界限哦。可以给这个界限起个名字） （23） before： 你干什么呢！笨蛋！ after： 你果然是天才！我们一起收拾吧 memo： 和天才一起处理善后 （我的碎碎念：发现孩子的闪光点是非常重要的） （24） before： 吵死了！ after： 1、能把声音降到“这么大”吗？ 2、能把声音调到“音量2”吗？ memo： 1、给具体的例子 2、电视的音量等等 （来源 | 网络） |
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