一、钙的用处 1.形成强健的骨骼和牙齿,有效减低因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松情况。 2.对降低血压有一定程度的作用。 3.减少铝质在体内积聚,有助降低胆固醇水平,对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作 用。 4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。 5.有助肌肉收缩与扩张,并帮助调节心跳。 6.可减少肠粘膜细胞的增生,从而降低发生结肠癌的危险性。 二、镁的用处 1.与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿。 2.帮助血液循环及舒缓神经,维持正常的肌肉(包括心肌)及神经活动。 3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成,并可活化酶。 4.可减少肝、胆、肾结石形成,以及软组织的钙化机会。 5.是人体骨骼的另一组成成分。 |
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