“镁”是“钙”的搬运工

　 人体对钙的吸收的过程相对比较复杂。概要言之，食物或营养补充剂中的钙质经过胃酸消化进入小肠，为小肠所吸收，进入血液，变成“血钙”，其中大部分沉积储存在人体的骨骼和牙齿中，极少量的则分散在人体软组织和体液中，并通过相互之间的沉积与分解，维持钙在人体的动态平衡，保持身体健康。

　　但是，需要着重指出的是，血液中钙要沉积到骨骼和牙齿，成为强健骨骼元素，即成为“骨钙”，必须借助人体中的另一个重要矿物质常量元素——镁——的参与。血液中的钙由人体微量元素镁搬进骨骼，成为“骨钙”。如果血液中的钙不能被及时搬进骨骼中，不但不能解决补钙的问题，而且会造成钙在血液中的沉积，造成结石、高钙血症等后果。所以，镁元素对钙的吸收起着举足轻重的重要作用。

　　添加镁元素的钙镁片强化了急需钙质补充的人体对钙的吸收，它的独特之处在于：在人体钙吸收的过程中，镁和钙如同一个相生相克的小团伙，当钙被吸收进入血液中后，镁就像个搬运工，不断地将钙搬进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们客气地“请”出体外，生物学上叫做“拮抗”，避免钙沉积到其它地方，解决钙安全危机。

生理功能

　　钙的作用：

　　 强健的骨骼和牙齿，有效减低骨质流失，延缓骨质疏松；

　　 有助于降低胆固醇，对高血压和心血管疾病有预防和延缓作用；

　　 有助于神经系统运作正常，起镇静作用，参与受伤后创口血液凝固；

　　 有助于肌肉收缩和扩张，并帮助调节心脏；

　　镁的功能：

　　 帮助血液循环及舒缓神经（天然镇静剂），维持正常的肌肉、心肌和神经活动；

　　 有助于人体对钙的吸收和利用，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿；

　　 有利于蛋白质、脂肪代谢，以及DNA（遗传基因）的组成；

　　 防止钙在软组织中沉淀，减少肝、胆、肾结石。