急性胃肠炎再也不怕，不怕啦！！！

急性胃肠炎是夏秋季的常见病、多发病。多由于细菌、病毒感染、毒素、化学品作用等引起的胃肠道急性、弥漫性炎症。大多数由于食人带有细菌或毒素的食物如变质、腐/败、受污染的食品等引起。常在24小时内发病，起病急，症状轻重不一。

主要表现：为上消化道及程度不等的腹泻和腹部不适。具体表现为上腹饱胀、隐痛、食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热，严重者可致脱水、电解质紊乱、酸中毒、休克，有的患者可有发热、全身不适、过敏症状等。患者恶心、呕吐在先；继以腹泻，每日3～5次甚至数十次不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，恶臭，同时伴有腹部绞痛。症状较轻的患者一般在2～5天内身体自行康复，严重者呕吐物略带血性。

01

1.按揉内关

取穴：位于腕部横纹上两横指处。

方法：拇指指端螺纹面轻轻按揉手臂的内关约1分钟。

功效：宁心安神，理气止痛。

02

2.掐压曲池

取穴：位于肘横纹外侧端，屈肘时，位于肘横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点上，左右各一。

方法：用双手手指指腹端，掐压肘部的曲池，以有酸痛感为宜。

功效：清热泻火、疏风降逆。

03

3.按揉手三里

取穴：位于前臂、手肘弯曲处向前3指，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。

方法：用手指指腹端，按揉按压手臂的手三里约2分钟。

功效：通经活络、清热明目、调理肠胃。

04

4.按揉大巨

取穴：位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下四分之三点的左右2寸处。

方法：用手指指腹端，按揉腹部的大巨约2分钟。

功效：消食化滞、健脾理气。

05

5.推拿关元

取穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

方法：用拇指指腹端，推拿腹部的关元2分钟，以有酸胀感为宜。

功效：理气止泻、散寒除湿。

06

6.推拿天枢

取穴：位于中腹部，肚脐向左右2寸处。

方法：用拇指指腹端，推拿腹部的天枢2分钟，以有酸胀感为宜。

功效：行气解郁、和胃降逆。

07

7.揉捻三阴交

取穴：位于小腿内侧，内脚踝突出处上3寸，胫骨内侧缘后方，左右各一。

方法：用双手手指指腹端揉捏腿部的三阴交约3分钟。

功效：健脾理气、和胃止泻。

08

8.点按足三里

取穴：小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。

方法：用手指指腹端，点按腿部的足三里约3分钟。

功效：补脾和胃、调理气血。

09

9.按揉太溪

取穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

方法：用双手手指指腹端，按揉足部的太溪约1分钟。

功效：消食化滞、和胃降逆。

10

10.按揉大肠俞

取穴：位于背部，第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

方法：用手指指腹端，按揉腰部的大肠俞约2分钟。

功效：理气降逆、调和肠胃。

11

11.按压小肠俞

取穴：位于骶部，骶正中嵴旁1.5寸处，与第一后骶骨孔相平。

方法：用手指指腹端，按压骶部的小肠俞。

功效：清热利湿、和中止泻。