14种食物容易诱发痛经2016年01月11日 14:00 来源: 网易健康 编辑：张玄  我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其... 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛... 田螺性大凉，能清热，月经期间忌吃田螺等寒性之物。 牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加... 月经期间切忌多食生梨。 行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大... 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管... 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质... 祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则... 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大...含咖啡因的饮料会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维...竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的...延深阅读我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物吃了反而容易引发痛经呢？
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