吃得过饱也会引发心梗
饱餐后，机体为充分消化和吸收各种营养物质，血液大量向胃肠道分流，从而影响冠状动脉的供血。另外，血脂水平骤增，血液黏度增大，会增加心脏负荷，同时血小板易聚集致血栓形成，容易堵塞冠脉。专家建议，冠心病患者吃饭控制在七八成饱，正常人也不要暴饮暴食。
吃山楂能保护心血管
山楂不仅是健胃消食的良药，还能减少胆固醇在动脉内壁中的沉淀，保护心血管。食用山楂时应注意，山楂味酸，酸味会腐蚀牙齿，食用山楂后应立即刷牙。
洪昭光推荐“养心八珍汤”
养生专家洪昭光为世人开出了一份“养心八珍汤”：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。
多握拳 增体力
双手存在许多穴位与功能反射区，反复握拳可以按摩这些穴位或区域。将双手紧握成拳，全身同时稍稍用力，然后放开，重复进行50～80次，每天早晚各做一次。每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增。 (本报资料室）
