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吸和排是获得健康最健康的两大因素，能把这两大问题解决，疾病的问题几乎就胜利在望了！无论医学界给这些疾病取了多少种名字！ 吸指的是吸收，排指的是排泄，说通俗点就是能吃会拉，当然，能吃会拉那是有讲究滴！ 一个人的健康基础取决于他的消化系统的健康，因为我们整个身体的健康就取决于我们摄取的食物中的养分的吸收，如果吸收能力不好或提供的养分不足，都将导致整个身体的细胞处于饥饿状态，饥饿的细胞开始无法正常执行其功能，然后提前死亡，本来需要60兆的细胞来维护整个身体正常的运转，结果，剩下40兆的细胞来超负荷的维持整个身体运转，身体开始出现疾病。 影响吸收的相关联因素有： 情绪 这些情绪包括：紧张、着急、担忧、愤怒、恐惧、压力等，人处于这些情绪当中时，体内消化系统将停止工作，消化液的分泌将停止，胃关闭了、收缩了。所以，往往在这些情绪中的人们经常感觉不到饥饿，他们因为要遵守一日三餐的规则而觉得虽然不饿，但是中午到了，还是得吃点东西。但是胃有六个小时都停留在同样关闭的状况中。吃进去的食物的消化过程并没有再度开始而食物在胃中保持未消化有六个小时的时间。在六个小时之后，当消化液开始再次流动的时候，食物并不处在一种可消化的状态中：它已经变得坚硬而且很难消化。 负面情绪是消化系统的杀手，从而，可以看出，消化系统有问题的人，一定是多少有以上的这些情绪存在的，所以，不要将健康就只停留在营养素的层面！ 废物 500种以上的食品添加剂、防腐剂、色素、着色剂、保险剂、化肥、农药、杀虫剂、粉尘、空气中的甲醛、笨、各类挥发气体、二噁英、工业废气、汽车尾气、化工污染、重金属等各种污染物，日以继夜，无时无刻不在，不断地被人体吸收进体内，不断的在身体内积累！ 这些废物堆积在你身体的各个部分，各个细胞，随着堆积的数量和质量，严重影响人体身体各系统的正常运转，当然，最倒霉的就是消化系统中的肝脏了，肝脏得日以继日加班加点的为身体解毒，肝脏的超负荷工作将导致肝脏的功能逐渐下降，肝脏的功能下降后，所有身体的问题将接踵而至。脸部和眼白发黄、脸部色斑、容易疲倦、食欲下降（养分供应下降）、蛋白质、脂肪、酶、激素、脂溶性维生素等维护生命的重要物质的转换、储存和分解都将出现障碍，这又将出现一系列的疾病，肥胖、脂肪肝、三高、高血压、心脏病、各种炎症、不孕、子宫肌瘤等等等等。 第二受影响的就是肠道。废物堆积在肠壁的各个角落，负责吸收营养的小肠绒毛一旦被越来越多的废物堆满，吸收营养就变得困难，吃再多营养，进不去，结果就只能排掉。因此，我不主张没有进行身体清洁就大量的补充营养素的做法，将很浪费。 高糖饮食 高糖饮食将快速破坏你的胰腺和肝脏功能，加速糖尿病和脂肪肝的出现。这两大消化系统的重要器官一旦出问题，疾病就紧跟而来。 糖的吸收和代谢出现问题后，身体各处的细胞将急速衰老和死亡，你可以从糖尿病的并发症看出来，高血压、各处血管硬化、心脏病、白内障、失明、溃烂久治不愈、尿毒症等，这些疾病都是细胞因无法得到充足的糖分供应而衰老和死亡的表现。 营养 营养的功用就是帮助强健各个消化系统器官的功能。 少了酶的供应，消化系统就得自己生产出大量的酶来帮助消化食物，酶的供应多了，消化系统就节约了其本身的工作量，得到足够的休息，其使用寿命肯定延长； 少了蛋白质的供应，细胞执行工作时的能力就要打折扣； 少了脂肪的供应，细胞膜、激素等主要由激素构成的身体物质其执行功能就将下降； 少了碳水化合物的供应，脑细胞的燃料供应就将出问题，肠道的排泄就将出问题等； 少了维生素、矿物质的供应，身体的许多化合反应就无法生成，许多物质的代谢将出现问题。 少了水的摄入，身体的清洁需要的液体减少，废物将不易排泄等。 循环障碍 吃进去的食物中的养分经过消化并“消毒”进入血液循环，借助血液在全身的流动而输送到身体的每一个细胞，细胞吸取养分，然后执行其在人体内的功能。 从来不运动的人、紧张不放松的人、压力大的人、天气寒冷时都将影响人体的血液循环，循环的障碍将直接影响到养分的输送，输送出现问题，细胞无法吸收足够的养分，细胞出现饥饿，饥饿的结果就是衰老和死亡。细胞出现衰老和死亡就是人体整个身体出现衰老和死亡！ 没有好的吸收，哪来细胞的健康，细胞不健康了，人就逐渐开始出现疾病！ |
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