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癌症如今是人类健康的大敌。全世界每年发生约1400万例，死亡约820万例。这个数字估计只会少、不会多，因为有许多国家并未建立肿瘤登记报告制度，有许多癌症病例也未经医学诊断。癌症与传染病、营养不良不同，并不会因科技进步、经济发展而减少，反而会因科技进步、经济发展而导致的人口寿命的增长而增加。 我们进入了谈癌色变的时代，癌症真的那么恐怖嘛？癌症会不会遗传？癌症会不会传染？谁是高危人群？哪里是高危地区？癌症能否自愈？癌症真的只是慢性病？“癌症不急着开刀”会不会贻误战机？“生活方式癌”到底是什么？少量饮酒真的有益健康？胖，还是瘦，容易生癌？“癌的前兆”有哪些？……种种问题，我们发现，也许我们还并不了解癌症。 10年前的2005年估计，每年全世界新发恶性肿瘤病例约1000万例，每年因患恶性肿瘤死亡600万人。而到了3年前的2012年据世界卫生组织报告：每年全世界新发恶性肿瘤病例1400万例，死亡820万人。这一严峻的形势还将持续下去，据《2014年全球癌症报告》称：到2025年，全球每年新发的恶性肿瘤病例将有可能达到2000万例，每年因恶性肿瘤而死亡的病例将达1200万，整个翻了一番。 2012年我国新发肿瘤350万例，相当于每分钟6例，死亡250万人，相当于每14秒钟死亡一人。单肺癌一病，2012年即发生60万例，死亡49万人，实在令人唏嘘不已。 战略上藐视可以，在战术上却是应该重视的。癌症里面的确是有慢性的，甚至连名称上都标着了：慢性白血病。慢性白血病可以十来年没有变化。宫颈癌从最初的癌变发展为浸润癌，也可能需要十来年的时光。一些在老人体内潜在的甲状腺癌、前列腺癌等，也确实可能终身不发作，或是进展极为缓慢，未及发作，病人已经因为其他疾病作古了。但是“急性白血病”可就不慢了，许多常见癌症，如肺癌、肝癌、肠癌之类，一旦发病，如无有效治疗，往往发展很快。对于大多数的癌症，尚不能以“只是一种慢性病”，而掉以轻心。 肺癌：吸烟的人，特别是吸烟量大和吸烟史长久（勃氏吸烟指数：每日吸烟支数X吸烟史年数大于400支年）的人，工作或生活中接触石棉或放射性氡等物质的人。 肝癌：曾感染过乙型或丙型肝炎病毒，尤其是患慢性乙型或丙型肝炎及肝硬化的人。 胃癌：患慢性萎缩性胃炎并伴有胃粘膜“肠化”及不典型增生的人，患有胃息肉、经久不愈的胃溃疡及曾作胃大部切除的人。 肠癌：患有家族性大肠腺瘤性息肉症、肠息肉、克隆氏病的人。 乳腺癌：患囊性乳腺病者、月经来潮早于12岁、绝经晚于52岁、终身未婚未育及直系亲属中有人患乳癌的妇女。 宫颈癌：早婚、多产、多性伴侣及遭某些类型的人乳头状瘤病毒长期感染的人。 …… 1. 肺癌：我国的头号癌症 2. 肝癌：多见于我国的癌 3. 胃癌：早发现不难治愈的癌 4. 食管癌：在我国开始减少的癌 5. 肠癌：与脂肪饮食关系密切的癌 6. 胰腺癌：如能早发现仍旧有希望 7. 乳腺癌：“红颜之恼” 8. 宫颈癌：第一个可以用疫苗预防的癌 9. 前列腺癌：老年社会的高发癌 10. 甲状腺癌：预后大多良好之癌 1.不吸烟。 2.以粗加工的含淀粉的食物为主食，食用各种蔬菜和水果、豆类的食品。 3 .最好食用鱼、家禽等的肉类。牛、羊、猪肉的摄入量，每日宜在80克以下。 4 .限制脂肪的摄入。 5 .限制食用盐腌制的食品，限制烹调时及餐桌上盐的用量。 6 .不要食用被霉菌毒素污染的食物。 7.不吃烤焦的食物。在火焰上直接烧烤的肉和鱼以及熏制的肉类少吃为妙。 8.食物中的添加剂、农药及其他残留物的水平应控制在安全限量以下，并有一定的监督管理。 9.建议不饮酒。 10.一般无须服用营养补充剂。 11.如果所从事的工作体力活动量较低，每天宜快走或类似的活动1小时，或每周有1小时较为剧烈的运动。 12.避免体重过低或超重。 《癌症真相——你可以离它更远些》 |
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