拜神与健身

拜神与健身
古时候，大户人家每逢初一，十五都会上山烧香拜佛。拜佛后，总会觉得浑身舒泰，身轻神爽！为什么？
其实，上山拜佛的过程就是健身的过程，请看。
一、 清洁身体——沐浴更衣。
以前洗个澡算是大消费了，所以不能每天一次，现代人只要热水器一开，可以天天沐浴了，这里就不谈了。
二、 清洁肠胃——吃斋喝素。
这是现代人所不注意的，我着重说两点：
A、大家不知道有没有留意一个现象，蔬菜如果不消化，在大便中其实是可以看到的。可是肉类就不会在大便里看到，这里说明两个问题。
1、蔬菜在不消化的时候是不会残留在肠胃的。而荤类的东西若不被消化，就不能排泄。可以想象，垃圾都堆在肚子里是什么感觉，怎么办？看第2点。
2、蔬菜是包含很多纤维的，不但能走出肠胃，还能象扫把一样，把没有消化的荤类的东西，带出肠胃道。
B、庙里的斋菜可不是一般的食物，叫罗汉斋。大家应该都吃过，里面又八种蔬菜，包括了五种颜色，五种味道。按照中医的概念，这五色五味是能进五脏的。按现代的概念，这些食物，都有抗癌、降血脂、降压等功效。
三、 清心荡肺——爬山运动
一般的运动是没有办法和爬山所相提并论的。山上有丰富的副离子，山上有各种植物，山上有各种动物，这是其他地方所没有的；爬山本身是有氧运动。这就有荡涤肺部的作用了。
以前的山，并不是全部有阶梯的，比较崎岖，这适当锻炼了人运动和协调的能力。运动促进了血液循环，通过汗水排出身体的脏物，血液和心脏得到了很好的清理，这就是清心的作用。
四、 清洁心灵——拜佛忏悔
哈哈，人多数心理是有点问题的，问佛求签，祈祷错过，是一种很好的清洁心灵的办法；清净之地，也使人心旷神怡。
既然，拜神有如此功效，现代人完全可以参考之。
多吃素，常爬山，恒行善，勤擦身。是简易的健身之法。