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这是一款好喝又养生的粥。红豆、红枣搭配薏米、糯米煮制而成。红豆排毒、消肿、补血的效果很不错。红枣可以健脾益胃，补气养血，健脑安神。薏米祛湿、美容养颜的功效很突出。糯米不但营养丰富，糯糯的口感非常好，添加些糯米，粥会更稠，更香。对于冬季还要减肥的妹纸们来说简直就是福音啊。 材料：红豆，红枣，薏米，糯米 做法：1，红豆，红枣洗干净用冷水浸泡1个小时 2，薏米、糯米洗干净用冷水浸泡1个小时 3，电饭煲内胆加适量水，倒入红豆及浸泡红豆的水 4，开锅后，红枣再次洗后入锅同煲 5，20分钟后，薏米、糯米、连同浸泡米的水一同倒入锅电饭煲 6，一个小时后，添加冰糖继续煲 7，煲至食材熟，粥稠即可 小贴士：红豆、薏米、糯米提前用冷水浸泡，煮时容易熟，粥的口感也更好。 红枣浸泡后藏在枣皮皱皱里的脏物会被泡下来，因此，要再次清洗后再倒入锅内。 答疑解惑，加微信号 ixiujuan，分享专业减肥技巧，助你摆脱肥胖困扰！ |
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