美味蔬菜汤，减肥好美食

肚子饿了，又不敢多吃，怎么办呢？自己动手做一碗美味蔬菜汤吧，全部以蔬菜为主，饱腹代餐不怕胖胖啦~~~

第一步：准备材料

1.洋葱一枚、胡萝卜一根、芹菜一根、一个西红柿、还有大蒜两瓣；

2.土豆不能少，削皮切成小粒；

3.西芹一根切成小段，青豆、玉米粒、豌豆等适量

4.150g低钠高汤

5.月桂叶，百里香，新鲜黑胡椒
6.5g橄榄油

第二步开始做啦

1.烧好油，把洋葱、胡萝卜、芹菜等食材放入锅中翻炒，炒软后放入蒜一起炒，可以放适量的盐入味；
2.倒入高汤，把准备好的番茄、土豆、西芹、月桂叶、百里香，撒点盐和黑胡椒放进去，尝一下味道；
3.煮开后，再把青豆、豌豆加入进去，用温火慢炖20~30分钟，直到土豆变软煮熟；
4.最后加入玉米粒再煮5分钟左右，就可以开吃啦。

一碗健康营养饱腹代餐的蔬菜汤就做好啦~