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颈椎病进入高发期 你是否在早晨起床或工作劳累时感受到颈部酸胀、疼痛与僵硬？你是否经常落枕，小憩后手指麻木？你是否会感受到头晕目眩，且在扭转颈部时加重？各种症兆提醒我们重视颈椎病，颈椎病已经逐渐年轻化，潜伏在我们的周围。
今天我们经常坐在电脑旁边长时间处于单调的姿势，看书学习过程中长时间地低头，夏天大部分的办公场所均开着冷气，体育活动日渐减少。这些工作生活方式大大增加了颈椎病的发病率，智能手机、平板电脑的流行也起到了推波助澜的作用。
颈椎病涉及全身健康，不能忽视目前的颈椎疼痛。日本神经外科专家松井孝嘉说过“全身疾病的根源在于颈部”，是连接头颅和躯干的“生命线”。颈椎是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，神经调节全身，颈椎受伤不仅会带来颈部的疼痛，还会影响全身健康。
颈椎病易伪装 直接识别 后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重——多为颈型颈椎病 颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(与)麻木——多为神经根型颈椎病 闭眼时向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者——多为椎动脉颈椎病 颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者——多为脊髓型颈椎病或合并颈椎椎管狭窄症 低头时，突然引发全身麻木或有“过电”感觉——多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症 间接识别 一般人认为只有颈部疼痛，甚至出现头晕、四肢麻木等症状才是颈椎病，殊不知，颈椎病还常常会伪装成其他看似与其风马牛不相及的症状。 有一则“误把颈椎病当心脏病治疗三年”的新闻，引人唏嘘。由颈椎病引发的心律不齐、胸闷等症状，被称为颈心综合征，尤其当颈部症状不明显，而心血管症状严重时，容易被误诊、误治。
除了心脏病，颈椎病还会伪装为高血压、乳房疼痛、胃炎等。
高血压——颈椎病引发的高血压属于继发性高血压的一种，需要结合治疗颈椎病才能把血压稳定下来。与单纯的高血压病人不同的是，有颈椎病的患者还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。
乳房疼痛——颈椎病引起乳房疼痛大多是由于睡眠体位不正、长期劳损或外力牵拉损伤导致。表现为单侧痛，并伴有颈部和肩背部疼痛，但乳房检查没有异常表现。高发人群是长期伏案工作者、长期肩部负重者以及易遭受外力损伤的女运动员等。
胃炎——部分颈椎病会使交感神经受到刺激或损伤，导致胃、十二指肠的逆蠕动，促使胆汁返流而损伤、刺激胃黏膜，引起胃部的急性或慢性炎症。
颈椎病的症状比一般想象的复杂，遇到上述几类症状的患者，如果治疗一段时间后效果不佳，应该及时找骨科医生检查颈椎是否有恙。
从日常姿势预防颈椎病 坐姿：正确的坐姿应当首先拉近与工作台的距离，把座椅高度调整到合适的状态，腰部挺直，两肩后展，工作间隙应经常作提肩动作，每过5-10分钟尽量休息片刻，有条件可以将桌面略微倾斜，可减少端坐疲劳。臀部充分接触椅面，经常用椅背顶住后腰休息。
走姿：双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上。走路时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。正确的走姿应在正确的站姿的基础上进行。练习走姿，健康生活，贵在坚持。
睡姿：选好枕头，以中间低、两端高的元宝枕为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。睡时以右侧卧为宜，应是侧卧时自耳到同侧的肩外缘的高度，以保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。 最后附上缓解颈椎疼痛的简单方法：
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