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黑木耳减肥食谱(四):黑木耳莴苣

 微营养大健康 2016-01-14
顶峰网导读: 葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。 做法:黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。

    黑木耳莴苣


    食材:葛笋500克,黑木耳(干)50克,大蒜(白皮)5克,大葱5克,姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。


    做法:
    1、黑木耳泡发,择洗干净,窝芭洗净后削皮,切菱形薄片,与少许精盐拌匀。
    2、大葱切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切马耳朵状。
    3、锅内放猪油烧到六七成热,放姜蒜和泡辣椒炒出香味后,放黑木耳和离昔片快炒断生。
    4、放葱、味精和精盐调味即可。
 


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